این حالت ممکن است در افرادی که الکل مصرف می‌کنند ایجاد شود، ولی در ایران این بیماری علل دیگر دارد و «کبد چرب غیرالکلی» نامیده می‌شود. فرم غیرالکلی این بیماری در تعدادی از اختلالات بالینی مانند دیابت، چاقی و سوء تغذیه رخ می‌دهد. وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است (ردی ۲۰۰۶)
ورزش و کبد چرب
کبد چرب در واقع یکی از تظاهرات سندروم متابولیک است و در افراد چاق یا دیابتی زیاد دیده می‌شود. درمان دارویی برای کبد چرب وجود ندارد ولی تغییر در روش زندگی مثل تغییر رژیم غذایی یا ورزش کردن و کاهش وزن می‌تواند به بهبود آن کمک کند.
تغییر سبک زندگی در دهه‌های اخیر و به سبب افزایش مصرف غذاهای چرب و آماده و نداشتن فعالیت فیزیکی منظم باعث افزایش وزن و چاقی در بیشتر افراد شده است. در واقع بهترین روش و آسان‌تری راه درمان کبد چرب حذف عوامل ایجادکننده بیماری است. شناخته شده تری و موثرتری روش برای درمان کبد چرب ورزش همراه با کاهش وزن است و حتی دیده شده در بیمارانی که کاهش وزن نداشته‌اند، ورزش نقش مهمی در بهبود کبد چرب را داشته است(چالسانی و همکاران ۲۰۱۲ ۲۰۱۲، راگا و همکاران ۲۰۱۱) .
محققان دانشگاه سیدنی چهار گروه ۱۲ نفری از افرادی را که وزن بالا و کبد چرب داشتند به مدت هشت هفته تحت چهار نوع ورزش با شدت و مدت‌های متفاوت قرار دادند و در همه آن‌ها شاهد کاهش ۱۸-۲۹ درصدی چربی کبد بودند. این کاهش چربی کبد مستقل از کاهش وزن بود یعنی حتی اگر با ورزش وزن فرد هم کم نشده بود ولی چربی کبد کاهش میافت. به بیماران مبتلا به کبد چرب توصیه می‌شود هر روز ۲۰ دقیقه ورزش کنند یا یک روز در میان یک ساعت به انجام فعالیت‌های ورزشی بپردازند. بیماران باید بدانند که ورزش باید مداوم انجام شود تا تاثیرگذار باشد. ضمن اینکه لازم است ۲۰ دقیقه یا یک ساعت، پیوسته باشد، بیمار می‌تواند ۲ تا ۱۰ دقیقه یا ۴ تا ۱۵ دقیقه ورزش کند (کیتینگ و همکاران ۲۰۱۵ ).
حسین تیموری زمانه /کارشناس ارشد فیزیولوژ ی ورزشی /هیات پزشکی ورزشی استان خوزستان
Chalasani N, Younossi Z Fau - Lavine JE, Lavine Je Fau - Diehl AM, Diehl Am Fau - Brunt EM, Brunt Em Fau - Cusi K, Cusi K Fau - Charlton M, et al. The diagnosis and management of non-alcoholic fatty liver disease: Practice guideline by the American Association for the Study of Liver Diseases, American College of Gastroenterology, and the American Gastroenterological Association. ۲۰۱۲ ۰۷۲۶ DCOM- ۲۰۱۲۰۹۰۶(۱۵۷۲-۰۲۴۱ (Electronic)).
Rogha M, Najafi N Fau - Azari A, Azari A Fau - Kaji M, Kaji M Fau - Pourmoghaddas Z, Pourmoghaddas Z Fau - Rajabi F, Rajabi F Fau - Rezaee M, et al. Non-alcoholic Steatohepatitis in a Sample of Iranian Adult Population: Age is a Risk Factor. ۲۰۱۱ ۰۳۳۰ DCOM- ۲۰۱۱۰۷۱۴(۲۰۰۸-۸۲۱۳ (Electronic).
. Keating
ارسال نظر