در عارضه کف پای صاف، پا با تمام پاشنه روی زمین قرار می‌گیرد و قسمت داخلی انحنای طولی کف پا کاملاً صاف است. انگشتان پا، بی‌حرکت هستند و عضلاتی که باید انگشتان را خم کنند، فعالیتی ندارند و به همین دلیل نیز عمده انگشتان پا فاقد قدرت و توانایی لازم در دامنه حرکتی طبیعی مفاصل مربوطه می‌باشند. لذا علاوه بر عوارضی که در مفصل مچ پایی بوجود می آید، مفاصل انگشتان و به ویژه انگشت شست در معرض فشارهای غیر طبیعی قرار می گیرد. و قوس عرضی، کاهش یافته یا پهن می‌شود و نیام کف پا، کشیده می‌شود
.با توجه به اینکه تحمل فشار در کف پا در نقاط ویژه ( ۶/۳ در ناحیه پاشنه، ۶/۲ در زیر استخوان اول کف پائی و ۶/۱ در زیر استخوان پنجم کف پایی) صورت می‌گیرد و قوسهای طولی داخلی و خارجی و عرضی نقش عمده‌ای در انتقال فشار دارند. وقتیکه صافی کف پا اتفاق می‌افتد تحمل وزن عمدتاً در یک نقطه صورت می‌گیرد و حالت ضربه‌گیری پا کم می‌شود، در نتیجه پا مستعد آسیب‌پذیری می‌شود با توجه به اینکه محلهای تحمل وزن تغییر می‌کند اعصاب کف پایی درنقاط ویژه‌ای تحت فشار قرار می‌گیرند و بدین طریق ممکن است به اعصاب کف پائی آسیب برسد.
کف پای صاف در کودکان تا سن ۷-۶ سالگی همگام با شکل‌گیری اسکلت بدنی بطور طبیعی وجود دارد و از بین می رود، خارج از این محدوده سنی، این حالت نقص محسوب می‌شود
ارائه برنامه ی تمرین اصلاحی برای کف پای صاف باید به گونه ای باشد که اهداف زیر را تأمین کند:
-عضله درشت نی قدامی تقویت شود.
- عضلات درون گرداننده تقویت شوند.
- عضلات برون گرداننده تحت کشش قرار گیرند (نازک نی بلند، کوتاه و طرفی)
- تاندون آشیل و عضله ی دو قلو پشت ساق تحت کشش قرار گیرد.
- تمرینات ورزشی برای کف پای صاف باید حداقل دوبار در روز انجام شود تا فرایند ترمیم و بهبودی تسریع شده و درد با سرعت بیشتری کاهش پیدا کند.
حسین تیموری زمانه/مسئول کمیته حرکات اصلاحی /هیات پزشکی ورزشی استان خوزستان
ارسال نظر