-
۱۴۰۲-۰۱-۰۵ ۱۰:۵۵
چکیده مقالات پانزدهمین کنگره سراسری پزشکی ورزشی-۲۸
اثر مصرف مکمل کوآنزیم کیوتن بر نشانگرهای زیستی آسیب عضلانی ناشی از ورزش: یک مرور نظامند و فراتحلیل
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۵ ۱۰:۴۹
/کلیپ/
ورزش و تغذیه در ماه مبارک رمضان
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۴ ۱۲:۰۲
ورزش و روزه داری
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۳ ۱۳:۵۳
/فیلم آموزشی/
زمان بندی ورزش در ماه مبارک رمضان
-
۱۴۰۲-۰۱-۰۳ ۱۲:۵۹
/گزارش/
ورزشکاران در وعده افطار بیش از ۳۰۰ کیلوکالری در برنامه غذایی خود قرار ندهند
-
۱۴۰۱-۱۲-۲۴ ۱۵:۳۶
بروشور آموزشی مکمل های ورزشی
-
۱۴۰۱-۱۰-۲۶ ۱۰:۵۲
ویتامین های حیاتی بدن در فصل سرما
زمستان فصل حمله ویروس ها و عفونت های باکتریایی به بدن است؛ هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر تقویت بدن باشیم.
-
۱۴۰۱-۱۰-۲۵ ۱۲:۲۰
/فیلم آموزشی/
فواید و عوارض مصرف انواع مکمل های ورزشی
-
۱۴۰۱-۰۸-۲۸ ۱۵:۲۷
/فیلم آموزشی/
ورزشکاران دیابتی و ملاحظات پیش از ورزش
-
۱۴۰۱-۰۸-۲۳ ۱۲:۱۴
بسته آموزشی فدراسیون پزشکی ورزشی درباره دیابت
-
۱۴۰۱-۰۵-۲۹ ۱۱:۱۳
نقش آب درفعالیت های ورزشی در تابستان
اجرای فعالیت طولانی مدت درهوای گرم درگاهش آب، ونهایتا وزن بدن موثر است.
-
۱۴۰۱-۰۵-۰۴ ۰۸:۳۵
بهترین صبحانه بعد از کوهنوردی
بهترین صبحانه برای ورزشکاران پس از کوهنوردی خوراکی است که سبک،پر انرزی و کم چرب باشد.
-
۱۴۰۱-۰۳-۱۱ ۰۹:۱۷
/فیلم آموزشی/
تغذیه علمی با توجه به نوع ورزش
-
۱۴۰۱-۰۲-۱۷ ۱۳:۳۳
تغذیه هنگام مسابقه
هنگام مسابقه، بدن پیوسته از مصرف گلیکوژن عضلانی بسوی مصرف گلوکز خون تغییر مسیر میدهد و غذاهای کربوهیدراتی هنگام مسابقه کمک میکند تا از غلظت گلوکز خون در حد لازم تامین شود.
-
۱۴۰۱-۰۱-۲۰ ۱۱:۱۸
رژیم غذایی مناسب در شرایط آلودگی هوا
-
۱۴۰۰-۱۰-۲۲ ۱۰:۳۸
/بسیج ملی تغذیه سالم -۱۵تا ۳۰ دی ماه ۱۴۰۰/
کمبود کدام مواد غذایی خطر افسردگی را افزایش می دهد؟
-
۱۴۰۰-۱۰-۲۲ ۱۰:۲۵
/بسیج ملی تغذیه سالم -۱۵تا ۳۰ دی ماه ۱۴۰۰/
مصرف کربوهیدرات ها در ورزشکاران
-
۱۴۰۰-۱۰-۱۹ ۰۹:۳۷
/بسیج ملی تغذیه سالم -۱۵تا ۳۰ دی ماه ۱۴۰۰/
میوه و سبزی چگونه مصرف کنیم؟
-
۱۴۰۰-۱۰-۱۸ ۱۴:۱۲
/بسیج ملی تغذیه سالم -۱۵تا ۳۰ دی ماه ۱۴۰۰/
نقش و اهمیت مصرف زیاد مایعات
-
۱۴۰۰-۰۹-۱۵ ۱۴:۱۸
استرس لاغر شدن و اختلالات غذایی برای ورزشکاران
-
۱۴۰۰-۰۹-۰۱ ۱۱:۵۰
نقش آب درپیشگیری از خستگی و آسیب ورزشکاران
-
۱۴۰۰-۰۸-۰۵ ۰۸:۴۷
مطلب علمی/
نقش وعملکرد الکترولیت ها در ورزش
تعریق زیاد درهوای گرم طی فعالیتهای شدید جسمانی به مقداری از املاح معدنی والکترولیت های بدن به ویژه کلر، سدیم وپتاسیم می انجامد.
-
۱۴۰۰-۰۷-۱۱ ۰۹:۴۰
دستورالعمل فعالیت بدنی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱و۲ و شناخت اثرات آن بر دیابت
-
۱۴۰۰-۰۷-۰۴ ۱۰:۲۸
نوشیدنی های ورزشی (۲)
کاربردهای نوشیدنی ورزشی
نوشیدنی های ورزشی موادی هستند که از آب، قندها، مقادیر کمی مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم و گاهی از مواد دیگری تشکیل شده اند. آنها با مقادیر خاصی از سدیم و شکر ساخته شده اند تا جذب آن برای بدن شما آسان شود.
-
۱۴۰۰-۰۶-۲۴ ۱۱:۵۳
نوشیدنی های ورزشی
نوشیدنی های ورزشی ممکن است با جایگزین کردن مواد مغذی از دست رفته در عضلات، به بهبود عملکرد شما در انجام یک ورزش کمک کنند.
-
۱۴۰۰-۰۶-۱۷ ۱۵:۰۰
تغذیه در ورزشکاران مبتلا به دیابت
-
۱۴۰۰-۰۶-۱۳ ۱۰:۲۳
مطلب علمی/
نقش پروتئین ها در ورزشهای استقامتی
دردوره تمرینات استقامتی،میزان مصرف و عملکرد پروتئین در نهایت وابسته به ذخایرگلیکوژنی است.
-
۱۴۰۰-۰۵-۲۴ ۰۸:۴۷
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از پیری زودرس مفاصل
مفصل سالم با غذای سالم
-
۱۴۰۰-۰۵-۱۲ ۰۹:۱۵
قبل از تمرین چه مکمل هایی مصرف کنیم؟
-
۱۴۰۰-۰۴-۱۴ ۱۱:۳۶
منابع خوب پروتئینی برای ورزشکاران