مکمل های ورزشی گروهی از مکمل های غذایی بوده که با هدف بهبود تندرستی و سلامت عمومی و یا ارتقاء عملکرد ورزشی به رژیم غذایی طبیعی فرد اضافه می شوند.
همچنین، ادعا می شود که قادرند به رشد عضله، افزایش استقامت، تسریع کاهش یا افزایش وزن، بهبود انعطاف پذیری بدن، آب رسانی، ریکاوری و برطرف شدن کمبود مواد معدنی بدن کمک کنند.
در این مقاله انواع مکمل های ورزشی را معرفی کرده و چرایی استفاده از مکمل ها، نوع مصرف، روش های تشخیص مکمل اصلی از مکمل تقلبی و عوارض مصرف شرح داده شده است.
گردآورنده: فرید اردیخانی، مسوول کمیته تغذیه هیئت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه
ارسال نظر