آرزو مهرابی، عضو کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه

*اهداف خود را ارزیابی کرده و به فلسفه زندگی و ورزشی که شروع کرده اید،بیندیشید.

*آمادگی جسمانی را در دستور کار داشته باشید و مهارت های کنترل فشار روانی را یاد بگیرید.

*سخت تمرین کنید، سخت مسابقه دهید اما آرامش خود را حفظ کنید.

*چنانچه به نقطه ای رسیدید که خود و اطرافیانتان قادر نبودید آرامش را حفظ کرده و به یاس دچار شدید، حتما از روانشناسی ورزشی بهره ببرید.