برنامه جهان ورزش رادیو ورزش
روانشناس آرزو مهرابی-مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه
*انگیزش چیست و چگونه می توان آن را برای موفقیت های ورزشی ایجاد کرد؟
عطیه رزازی-مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان قزوین
ضروری است زمان مصرف میان وعده قبل از تمرین و فعالیت ورزشی، مدت زمان هضم در نظر گرفته شود تا مشکلات گوارشی برای ورزشکار ایجاد نشود . چربی ها و پروتئین ها مدت زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند و بهتر است میان وعده قبل از تمرین، حاوی کربوهیدرات باشد.
ارسال نظر