برنامه جهان ورزش رادیو ورزش

روانشناس آرزو مهرابی-مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه

*دسته بندی مهارت های روانی در ورزش

1-مهارت های پایه؛تعیین هدف-اعتماد به نفس- تعهد

2-مهارت های روان تنی؛واکنش به استرس- کاهش برانگیختگی-کنترل استرس

3-مهارت های شناختی؛ تصویرسازی-تمرکز-طرح مسابقه

عطیه رزازی-مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان قزوین

مصرف آنتی اکسیدان ها برای ترمیم بافت های آسیب دیده ورزشکاران ضروری است.

سبزیجات و میوه های تازه تیره رنگ حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند.