برنامه جهان ورزش رادیو ورزش

عطیه رزازی مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان قزوین

با توجه به اینکه میان وعده قبل از تمرین و مسابقه ارتباط مستقیمی با عملکرد ورزشکار دارد، از مصرف این مواد غذایی خودداری کنید:

*ماست و دوغ

*سبزیجات نفاخ مثل کلم

*حبوبات و غلات با سبوس بالا

احسان فکور مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان زنجان

نکاتی درباره خودکارآمدی و نقش آن در موفقیت های ورزشی