فدراسیون پزشکی ورزشی

چاقی و اضافه وزن

گسترش اضافه وزن و چاقی و پیامد های زیان بار آن پنجمین علت مرگ و میر در جهان است

مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی یزد؛

همدلی و درک احساسات دیگران یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی است

هیات پزشکی ورزشی استان یزد اولین دوره کارگاه آموزشی با عنوان مهارت های زندگی ویژه بانوان را برگزار کرد.

اهمیت تحرک و صحیح نشستن در سلامت دانش آموزان

با توجه به اینکه دانش آموزان زمان زیادی را در مدرسه می گذرانند به نظر می رسد پیشنهادهای زیر می تواند به جلوگیری از بروز اختلالات ساختار قامتی آنها کمک شایانی کند:

پارکینسون و ورزش

ورزش، بخش مهمی از زندگی روزمره برای همه افرادی است که می‌خواهند سالم باشند. بااین‌حال، ورزش برای افرادی که مبتلا به بیماری پارکینسون هستند، بیشتر از حفظ سلامتی اهمیت دارد. برای آن‌ها، تمرین‌های مناسب می‌توانند جنبه‌های حیاتی زندگی روزمره مانند تحرک و حفظ تعادل را افزایش دهند.

آسیب های ورزشی رایج در بسکتبال

حرکات ناگهانی و بسیار سریع بازیکنان در بسکتبال باعث بالا رفتن آسیب های بدنی در این رشته ورزشی می شود.

علائم و خطرات کم آبی در ورزشکاران

ورزشکار باید بداند جهت جلوگیری از کاهش آب بدن وعملکرد عضلات قبل از تمرین در حین و بعد از تمرین چقدر نوشیدنی بنوشد.

انتشار گسترده لیست داروهای ممنوعه ۲۰۱۸

دکتر نوروزی: اولویت ما در مبارزه با دوپینگ آموزش و اطلاع رسانی است

همزمان با آغاز سال ۲۰۱۸ میلادی فدراسیون پزشکی ورزشی و ستاد ملی مباره با دوپینگ(نادو) ، ترجمه تازه ترین لیست داروهای ممنوعه آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ را منتشر کردند.

12 توصیه به استفاده کنندگان از کوله پشتی (بویژه دانش آموزان)

حمل کوله پشتی های سنگین یا نامناسب از نظر اندازه و حجم و یا استفاده نادرست از ان می تواند عوارض ناخوشایندی بر ساختار اسکلتی عضلانی داشته و منجر به درد در مفاصل شانه، پشت، کمر و ... ‌شود.

نقش تغذیه مناسب و فعالیت بدنی در پیشگیری و کنترل دیابت

تغذیه نامناسب،عدم فعالیت بدنی ، اضافه وزن و چاقی ناشی از آن باعث افزایش شمار مبتلایان به دیابت می شود.

تمریناتی برای پیشگیری از درد آرنج و مچ دست

در این نوشتار هدف ارائه تمریناتی است که مفاصل آرنج، مچ دست وانگشتان را در بر گرفته و برای عموم مردم فارغ از جنسیت، سن، شغل و ... قابل استفاده باشد و در پیشگیری و درمان بسیاری از آسیب های اندام فوقانی به کار می رود:

تاثیرمثبت چغندر بر عملکرد ورزشکاران

مصرف چغندر موجب تقویت عملکرد هوازی در ورزشکاران می شود .

آموزش مهارت های ذهنی مهمترین نقش روانشناس ورزشی

مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان سمنان گفت: مهم ترین نقش یک روانشناس ورزشی ،آموزش مهارت های ذهنی ورزشکاران جهت بهبود عملکرد ورزشی آنان است.

از درد زانو چه می دانید؟(۱)

فوق تخصص فلوشیب آرتروسکوپی شانه،زانو صدمات ورزشی در اراتباط با دردهای حاد و مزمن زانو گفت: حس درد بوسیله اعصاب منتقل میشود.

پروتئین و رژیم غذایی ورزشکاران

پروتئین مسئول بازسازی بافت های عضلانی خود پس از ورزش است.

از مباحث کاربردی در روان شناسی ورزشی:

تقویت اجتماعی و تسهیل اجتماعی در ورزش

همه مسابقات ورزشی تماشاچی دارند. مسابقات چه کوچک و چه بزرگ، چه کم اهمیت چه پر اهمیت در حضور تماشاچیان برگزار می شود. اثر تماشاگر می توان مثبت یا منفی باشد.

12 تمرین برای پیشگیری از پیچ خوردگی مچ پا

مفصل مچ پا بیش از هر مفصل دیگر بدن پیچ می خورد و اهمیت درمان ان برای جلوگیری از تکرار شدن آن، بی ثباتی و لق شدن این مفصل است.

آسیب های شایع در والیبال

والیبال یکی از رشته های پر طرفدار ورزشی در سراسر جهان می باشد، اما این ورزش جذاب نیز می تواند با آسیب های متعددی همراه باشد.

کنترل خشم کودکان و نوجوانان با ورزش

انجام فعالیت های بدنی و ورزش به میزان قابل توجهی به ویژه در درازمدت می تواند از پرخاشگری کودکان و نوجوانان بکاهد

ستون فقرات هم پیر می‌شود

فیزیوتراپیست فدراسیون پزشکی ورزشی تاکید کرد که سبک زندگی سالم می‌تواند روند تخریب و پیری ستون فقرات را در دوران سالخوردگی متوقف کرده یا آن را به تاخیر اندازد.

۱۲ تمرین برای پیشگیری و درمان زانودرد

زانو بزرگترین مفصل بوده و آسیب های آن در زندگی روزانه(بالا و پایین رفتن ازپله،دوزانو و چهاززانو نشستن)،کار(چمباتمه زدن در حین کشاورزی،تعمیرکاری خودرو) در ورزش(افتادن بر روی زانوی خم، پیچ خوردن) بسیار شایع است.

دلایل و عوامل موثر بر ایجاد کمردرد (2)

علل دیگر کمردرد چیست؟

بسیاری عوامل دیگر هم میتوانند کمردرد ایجاد کنند ولی شیوع آنها کم است. این علل به اختصار عبارتند از :

چه ورزش هایی برای دیسک کمر مضر هستند؟

هرنی دیسک می‌تواند واقعاً عذاب آور باشد. هرنی دیسک که معمولاً به نام فتق دیسک کمر نامیده می‌شود، پارگی یا بیرون زدگی صفحه‌ی بین مهره‌ای در ستون فقرات است. وقتی این صفحه، پاره شده یا بیرون می‌زند، به اعصاب ستون فقرات فشار وارد کرده و درد بسیار زیادی ایجاد می‌کند که معمولاً در قسمت پایین کمر است، اما گاهی در بالای کمر، گردن و یا پا هم این اتفاق می‌افتد.

شیر و مقایسه ارزش تغذیه ای برای ورزشکاران

یکی از بهترین نوشیدنی ها برای افراد ورزشکار در تمامی سنین، انتخاب یک لیوان شیر ترجیحا کم چرب است.

فواید فعالیت فیزیکی و ورزش

از نظر فیزیولوژی ورزش برروی سیستم عضلانی استخوانی و سیستم متابولیک و قلبی عروقی و سیستم تنفسی و روحیات فرد اثرات بسیار مطلوبی می گذارد .