-
۱۳۹۷-۰۳-۲۳ ۱۲:۵۳
این نوشیدنی ها اثر دارو را از بین می برند
قبل از این که برای بلع دارویتان سراغ هر نوع نوشیدنی بروید، مراقب باشید: نوشیدنی های معمولی از آب میوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین داری مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را کاهش دهند و وضعیتی ایجاد کننده که تهدید کننده سلامت است.
-
۱۳۹۷-۰۳-۲۳ ۱۲:۱۶
توصیه های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
روزه داری در ماه مبارک رمضان علاوه برتقویت روح انسان اثرات فراوانی از نظر فیزیولوژیکی بربدن انسان دارد. بی شک خودسازی و کنترل نفس یکی از مزایای این ماه پربرکت می باشد. کنترل پرخوری های طول سال در این ماه، اثرات فراوانی بر وضعیت سلامت روزه داران دارد.
-
۱۳۹۷-۰۳-۲۲ ۱۵:۰۴
7 غذای گیاهی برای تصفیه خون
راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی:
-
۱۳۹۷-۰۳-۲۰ ۰۹:۵۱
اهمیت و اصول گرم کردن قبل از ورزش
گرم کردن قبل از تمرین اهمیت زیادی دارد. دلیل اهمیت این موضوع بهبود عملکرد و کاهش ریسک آسیب می باشد.یک گرم کردن خوب باعث افزایش دمای عضلات و فعالیت بهتر آنها می شود.
-
۱۳۹۷-۰۳-۰۹ ۱۱:۲۸
۶ حسن پیاده روی از نقطه نظر روانی
پیاده روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد است.
-
۱۳۹۷-۰۳-۰۷ ۱۲:۵۵
/هفته ملی بدون دخانیات
قلیان، سمی برای سلامت خانواده
شعار هفته ملی بدون دخانیات در شرایطی " قلیان، سمی برای سلامت خانواده" تعیین شده است که وزارت ورزش و جوانان از طریق فدراسیون های ورزشی مختلف از جمله فدراسیون پزشکی ورزشی برنامه های فرهنگی و آموزشی مختلفی تدارک دیده است.
-
۱۳۹۷-۰۳-۰۷ ۱۱:۰۱
سلامت پوست با ورزش
مطالعات حاکی از آنند که گذشته از فواید ورزش روی خلق و خوی، کاهش وزن و تناسب اندام، ارتباط مستقیمی بین فعالیت بدنی منظم و جوان ماندن پوست وجود دارد.
-
۱۳۹۷-۰۳-۰۱ ۱۸:۲۳
عوارض زیاده روی در استفاده از کمپرس سرد
بیشتر ما زمانی به پزشک یا فیزیوتراپ مراجعه کردهایم به ما توصیه شده که آسیب را کمپرس سرد کنیم. کمپرس سرد یکی از روشهای رایج و مهم در درمان آسیبهای ورزشی است که بلافاصله پس از آسیب انجام میشود و هدف از آن نیز، به حداقل رساندن خونریزی، التهاب و درد است.
-
۱۳۹۷-۰۲-۱۵ ۰۷:۴۶
/سلامت عمومی/
میوه و سبزی مرطوب کننده پوست
تقویت و شادابی پوست نیاز به مصرف غذاهای غنی از آب و مواد مغذی دارد ، در اینجا چند میوه و سبزی که مصرف آنها به مرطوب شدن پوست منجر می شود را معرفی می کنیم:
-
۱۳۹۷-۰۲-۰۳ ۱۱:۵۷
/فیلم/
انیمیشن چاقی
-
۱۳۹۷-۰۲-۰۳ ۱۱:۵۴
/فیلم/
انیمیشن فست فود
-
۱۳۹۷-۰۲-۰۳ ۱۱:۵۳
/فیلم/
انیمیشن کله پاچه و نمک
-
۱۳۹۷-۰۲-۰۳ ۱۱:۵۰
/فیلم/
انیمیشن خطر مصرف چربی و نوشابه
-
۱۳۹۷-۰۲-۰۳ ۱۱:۴۸
/فیلم/
انیمیشن نمک دشمن سلامتی
-
۱۳۹۷-۰۲-۰۳ ۱۱:۴۴
/فیلم/
انیمیشن دخانیات و سرطان
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۹ ۱۴:۱۱
آسیب های شایع در رشته ورزشی شنا
تکرار حرکات، فشار بیش از حد و انجام نادرست حرکات در ورزش شنا می تواند باعث ایجاد آسیب در مفاصل و عضلات شود.
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۸ ۰۹:۲۶
هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه منتشر کرد؛
تمریناتی برای گودی کمر
گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش انحنای ستون مهره های کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب می رود.
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۷ ۱۲:۳۲
/فیلم/
مشکلات ناحیه آرنج
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۷ ۱۱:۳۷
/فیلم/
اصول نسخه ورزشی(بخش دوم)
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۷ ۱۱:۳۵
/فیلم/
اصول نسخه ورزشی (بخش اول)
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۷ ۱۱:۳۳
/فیلم/
آزمایش تشخیص پالم در روغن های سرخ کردنی
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۶ ۱۵:۲۱
/فیلم/
با خواص میوه ها بیشتر آشنا شویم
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۶ ۱۵:۰۹
/فیلم/
آشنایی با عملکرد کبد
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۶ ۱۴:۵۹
/فیلم/
آشنایی با ویتامین ها
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۶ ۱۴:۵۷
/فیلم/
میزان کالری چگونه باید باشد؟
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۶ ۱۴:۵۳
/فیلم/
کلسترول چیست؟
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۶ ۱۳:۳۱
/فیلم/
راه های مقابله با استرس و اضطراب
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۶ ۱۳:۲۹
/فیلم/
تشویق کودکان به ورزش
-
۱۳۹۷-۰۱-۲۵ ۲۱:۲۵
/فیلم/
چند نمونه تمرین تعادلی Bosu Ball در مچ پا
چند نمونه تمرین تعادلی Bosu Ball جهت بهبود تعادل و حس عمقی در آسیب پیچ خوردگی مچ پا(Ankle Sprain).
-
۱۳۹۷/۰۱/۲۰
دکتر صنعتکاران تشریح کرد؛
نکات روانی و ذهنی برای والدین کشتی گیران
کشتی، ورزشی سخت و متفاوت از اکثر ورزش های کودکان و نوجوانان است. این ورزش نه تنها به لحاظ جسمی، بلکه به لحاظ ذهنی نیز بسیار سخت است.