-
۱۳۹۵-۰۸-۰۲ ۰۸:۴۲
بهترین و بدترین تمرینات ورزشی هنگام ابتلا به سرماخوردگی
وقتی که به فصل سرد سال می‌رسیم امکان سرماخوردگی نیز بیشتر می‌شود، در این شرایط خیلی از ورزشکاران واقعاً دوست ندارند ورزش را ترک کنند اما آیا از نوع ورزشی که می‌خواهند انجام دهند آگاه هستند که تأثیر منفی بر بیماری دارد یا خیر؟
-
۱۳۹۵-۰۸-۰۲ ۰۸:۳۲
۹ روش برای جلوگیری از درد پهلو هنگام دویدن
ممکن است در مسیر دویدن یا در حین مسابقه باشید که ناگهان درد پهلو به سراغ‌تان می آید، این درد که طیفی از گرفتگی‌های خفیف تا دردهای شدید را در بر می‌گیرد ممکن است در پهلوی راست یا چپ شما احساس شود.
-
۱۳۹۵-۰۷-۲۹ ۱۲:۵۷
انتقال اکسیژن میزان فعالیت های حرکتی را معین می کند
ظرفیت بدن در انتقال اکسیژن یکی از عواملی است که حد فعالیتهای حرکتی را معین می کند.اکسیژن در خون به وسیله رنگدانه گلبولهای قرمز (هموگلوبین)منتقل می شود. چنانچه تراکم هموگلوبین کاهش یابد ظرفیت انتقال اکسیژن بدن نیز تقلیل می یابد. حداکثر توانائی جذب اکسیژن کاهش یافته و لذا ظرفیت تمرین پایین می آید.