برنامه جهان ورزش رادیو ورزش

عطیه رزازی، مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان قزوین:

کراتین ترکیه نیتروژنه عالی در عضلات است که در سلول های ماهیچه باعث تولید انرژی و افزایش عملکرد ماهیچه می شود.

کراتین را باید از طریق غذا های طبیعی مثل انواع گوشت و ماهی دریافت کرد.

هرگز بدون مشورت با پزشک و کارشناس تغذیه  مکمل کراتین مصرف نکنید.

زهرا علی آبادی فراهانی- مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی

بهترین راه برای کنترل استرس هنگام مسابقه ورزشی شناخت هیجان و مدیریت آن است...