برنامه جهان ورزش رادیو ورزش

عطیه رزازی-مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان قزوین

*قهوه با توجه به درصد کافئین بالا عوارضی مثل تپش قلب به دنبال دارد، بنابراین اگر ورزشکاری دچار آریتمی قلبی یا بی نظمی ضربان قلب است، باید در مصرف آن احتیاط بیشتری کند.

*از طرفی با توجه به اینکه در ابتدای مسابقه ورزشی به دلیل استرس ضربان قلب بالا می رود، توصیه می شود قهوه را با فاصله زمانی بیشتر نسبت به آغاز مسابقه و با درصد کافئین پایین تری مصرف کنند.

روانشناس دکتر زهرا علی آبادی فراهانی-مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی

*ورزش های آبی با توجه به اینکه در علم روانشناسی فعالیت هیجانی و انگیزشی برای تعادل تعریف می شوند، مهارت توانایی تمرین و هدایت افکار را به ورزشکار می دهد.