ارزیابی کنار زمین :

ورزشکار با درد در قسمت داخلی زانو  و احساس خالیشدن آن در حین حرکت ، بدنبال وارد آمدن نیروی و الگوس به زانو مواجه شده گاه تورم همزمان ناگهانی هم وجود دارد . جهت جلوگیری از خونریزی داخل مفصل از بانداژ فشاری استفاده کرد .

برای جلوگیری از آسیب بیشتر باید تا زمان تشخیص قطعی  ، ورزش کردن متوقف گردد . ورزشکار و باید از عصا استفاده کرده و ازاعمال کامل وزن در پای آسیب دیده خورداری نموده و به متخصص ارتوپد مراجعه نماید .

تشخیص : (بالینی است )

پارگی لیگامان می تواند به صورت کامل یا ناقص بوده و همراه پارگی قسمت خارجی (خارج مفصل ) و قسمت داخلی از رباط متقاطع داخلی باشد . برای احتمال آسیب همراه در ناحیه مینیسک داخلی هم باید معاینه انجام گیرد .اولتراسوند یا MRI به قطعی شدن تشخیص کمک می کند .

درمان :

در آسیب لیگامان متقاطع داخلی MCL  تنها درمان غیر جراحی و فیزیوتراپی انجام می شود .

استفاده از بریس لازم نیست ، اعمال وزن کامل مجاز است . باید از ابدوکسیون پرقدرت و فعالیت چرخشی خودداری شود.

توانبخشی :

استراحت تجویز نکید ، برای تمرین های قدرتی زنجیره بسته زودرس عضلات چهار سر ران ، هامسترینگ  فیزیوتراپی  توصیه می شود . اگر احتمال آسیب مینیسک وجود دارد . باید با یک جراح ارتوپد مشورت نمود . به مدت 8-3 هفته از انجام شنای قورباغه و فعالیت های پرشی خودداری شود .

دوچرخه سواری ، بالا رفتن از پله ، شنای کرال سینه و تمرین قدرتی با زنجیره بسته جایگزین مناسب تمرین در مراحل ابتدایی هستند .

بازگشت به ورزش :

این آسیب به 12-6 هفته غیبت  از ورزش های رقابتی با حرکات چرخشی نیازمند است .

پیگیری بالینی باید تا زمانی که ورزشکار بدون علامت شود (12-8 هفته بعد ) ادامه یابد .

دکتر رمضان حیدریان - رئیس هیات پزشکی ورزشی استان سمنان