از آن جا که ورزش کوهنوردی در طبیعت انجام می شود به انسان این فرصت را می دهد تا با برخورداری از فضای طبیعت و هوای سالم سلامت جسمی و روحی خود تضمین کند.

همچنین میتوان ازاین ورزش برای ارتباط عاطفی بیشتر در خانواده استفاده کرد که از این نظر بانوان بیشتر به این ورزش نیاز دارند .

 کوه نوردی یکی از مفید ترین ورزشهایی است که می تواند سبب تقویت سیستم عصبی واسکلتی بانوان ودختران شود.

 تجزیه شدن چربیهای اضافی رسوب شده در بدن باعث شادابی ، تحرک و تندرستی فرد کوهنورد شده و با تولید هورمون چهره فرد شاداب و خندان شده وهمچنین سبب بالا رفتن اعتماد به نفس می شود .

 زهرا علی آبادی فراهانی- مسئول کمیته روان شناسی هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی