فدراسیون پزشکی ورزشی

دکتر شاهین صالحی :

ورزشکاران می توانند با معرفی خود به پرامپت تمرینات لازم را دریافت کنند

/اینفوگرافیک اختصاصی/

سندرم بیش تمرینی؛ علائم و درمان

هیات پزشکی ورزشی استان تهران منتشر کرد؛

سندروم بیش تمرینی؛علائم و درمان

بیومکانیک عضله در هنگام دوی سرعت

بیش تمرینی و تاثیرات جسمی و تغییرات هورمونی

بروشور آموزشی ریکاوری در ورزش

اهمیت تمرینات عضلات مرکزی

آیا واقعاً قدرت عضلات مرکزی، بخش ضروری یک برنامه تناسب اندام خوب است؟

داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بی شماری را برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان و بزرگسالان مسن ارائه می دهد. بنابراین افزایش قدرت عضلات مرکزی تنه، تنها برای ورزشکاران حرفه ای نیست. در این مقاله به بررسی کلی آناتومی عضلات مرکزی تنه می پردازیم و تفاوت های عضلات قوی و ضعیف را مورد ارزیابی قرار می دهیم.

رییس هیات پزشکی ورزشی زنجان:

ورزش بهتر از آنتی اکسیدان ها سیستم ایمنی را تقویت می کند

رییس هیأت پزشــکی ورزشی اســتان زنجــان گفــت:ورزش یکی از موثرترین عواملی است که می تواند در مقابل کرونا از ما محافظت کند

فدراسیون پزشکی ورزشی منتشر کرد:

برنامه PEP ، پیشگیری از آسیب دیدگی و افزایش عملکرد عضلات

پلانک را چگونه انجام دهیم و چرا مفید است؟

فواید تمرینات قدرتی

تمرینات تعادلی با هدف تقویت حس عمقی

پیشگیری از ۱۰ صدمه رایج دویدن