-
۱۳۹۹-۰۵-۱۵ ۱۴:۳۲
تغذیه در ورزش والیبال
داشتن رژیم غذایی سالم در طول روز تامین کننده تمام عناصر مورد نیاز برای یک ورزشکار است.
-
۱۳۹۹-۰۵-۱۵ ۱۴:۱۱
آب آشامیدنی و اهمیت آن
انتخاب های زیادی برای نوشیدنی ها وجود دارد، اما برای بسیاری از افراد، آب بهترین گزینه است.
-
۱۳۹۹-۰۵-۰۶ ۱۰:۰۹
نکاتی برای تغذیه سالم
-
۱۳۹۹-۰۵-۰۵ ۱۵:۰۵
خوردن آجیل: راهکاری برای کاهش وزن
آجیل و مغزها، سرشار از انرژی و چربی های سالم هستند، بنابراین احتمالا گمان می کنید انتخاب مناسبی برای کاهش وزن نیستند. با وجود این، نتایج پژوهش ها در دانشگاه هاروارد نشان داد خوردن آجیل می تواند به کاهش وزن کمک کند.
-
۱۳۹۹-۰۴-۲۱ ۰۹:۳۹
اینفوگرافیک
تاثیر استفاده از مایعات بر حفظ سلامتی
-
۱۳۹۹-۰۴-۲۱ ۰۹:۳۵
اینفوگرافیک
تغذیه مناسب برای جلوگیری از چاقی و افسردگی در خانهنشینی
-
۱۳۹۹-۰۴-۲۱ ۰۹:۳۰
اینفوگرافیک
۶ نشانه کمبود ویتامین D در بدن
-
۱۳۹۹-۰۴-۲۱ ۰۹:۲۸
اینفوگرافیک
توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از گرمازدگی
-
۱۳۹۹-۰۴-۱۸ ۰۹:۵۵
رژیم غذایی و کاهش وزن
-
۱۳۹۹-۰۴-۰۸ ۱۵:۰۳
چطور پرخوری عصبی را کنترل کنیم؟
-
۱۳۹۹-۰۴-۰۸ ۱۵:۰۱
سالم ترین روغن ها برای کاهش درد آرتروز
-
۱۳۹۹-۰۴-۰۸ ۱۴:۵۹
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا
-
۱۳۹۹-۰۳-۲۰ ۱۱:۴۵
گرما و کم آبی در ورزشکاران
یکی از عوامل مهم درفصل گرما ،کم آبی دربدن می باشد ،که این نکته بسیار حائز اهمیت است.
-
۱۳۹۸-۰۹-۰۳ ۱۴:۵۱
پیشنهادهای غذایی برای بانوان
بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخهای متفاوت می دهد.
-
۱۳۹۸-۰۷-۲۳ ۰۷:۵۵
تغذیه ورزشی در سالمندان
به زودی حدود 30 درصد از جمعیت جهان را افراد سالمند به خود اختصاص خواهند داد. در این میان تعداد افراد سالمندی که در فعالیت های ورزشی شرکت می کنند افزایش قابل توجهی داشته است.
-
۱۳۹۸-۰۷-۰۷ ۱۳:۳۱
مقابله با کبد چرب با ورزش و مصرف ۵ میوه
-
۱۳۹۸-۰۷-۰۱ ۰۸:۵۳
رژیم غذایی برای کاهش درد زانو!
-
۱۳۹۸-۰۵-۳۰ ۰۹:۲۸
نقش تغذیه درآسیب های ورزشی
یکی از مشکلات ورزشکاران درزمان تمرین ومسابقه آسیب ورزشی است
-
۱۳۹۸-۰۵-۲۰ ۱۱:۴۱
غذاهای مناسب پیش از انجام ورزش
-
۱۳۹۸-۰۵-۰۷ ۰۹:۱۵
گفت وگوی رادیویی/خبری- آموزشی/
تغذیه- ورزش- چاقی
دکتر چیترا ایرانپور ، رئیس کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان خوزستان در حاشیه دوره آموزشی تغذیه، در گفت و گو با صدای خوزستان به تبیین تغذیه- ورزش- چاقی را تدریس کرد.
-
۱۳۹۸-۰۴-۲۵ ۱۰:۰۳
دکتر چیترا ایرانپور در گفت وگو با ایسنا تشریح کرد؛
بی تحرکی از دلایل اصلی چاقی
مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: اگرچه معضل چاقی ژنتیکی است اما عدم فعالیت بدنی و تغذیه نادرست از دلایل اصلی چاقی محسوب میشوند.
-
۱۳۹۸-۰۴-۱۵ ۱۳:۰۳
کاری از هیات پزشکی ورزشی استان البرز؛
راهنمای تغذیه در سفر و مسابقات ورزشی
با توجه به اینکه خیلی اوقات مسابقات ورزشی در شهرها یا کشورها مختلف انجام میشود و ورزشکاران باید به محل برگزاری مسابقات بروند ، مطالعه نکات زیر به آنها کمک میکند خود را با شرایط محیط برگزاری مسابقات وفق داده و در بهترین وضعیت آمادگی بدنی باشند.
-
۱۳۹۸-۰۳-۲۰ ۱۰:۵۵
۶ ماده غذایی برای جلوگیری از خشکی پوست
-
۱۳۹۸-۰۳-۰۷ ۱۵:۵۳
۵ کتابچه آموزشی در خصوص تغذیه و روزه داری
-
۱۳۹۸-۰۲-۳۱ ۰۹:۱۷
مضرات چربی شکم و فروکتوزهای مصنوعی!
-
۱۳۹۸-۰۱-۲۴ ۰۹:۰۱
تغذیه ورزشکاران در سفر
-
۱۳۹۷-۱۲-۲۵ ۰۸:۲۲
مدیریت وزن
کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی مطلبی تحت عنوان نسخه ورزشی مدیریت وزن منتشر کرد.
-
۱۳۹۷-۱۲-۱۹ ۱۰:۰۰
اصول و کلیات تغذیه ورزشکاران
دکتر هادی عطارد ، سرپرست کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی ، در مطلبی به تبیین اصول و کلیات تغذیه ورزشکاران پرداخته است.
-
۱۳۹۷-۱۱-۲۱ ۱۰:۲۰
۱۴ توصیه برای رهایی از چربی شکمی
-
۱۳۹۷-۱۱-۱۶ ۱۳:۴۲
اهمیت و میزان مصرف مایعات در ورزشکاران
هنگام انجام فعالیت ورزشی فرد باید در یک حالت متعادل (آب زدایی) باقی بماند و آبی را که از طریق تعریق از دست داده ، جبران کند .