آرشیو - پایگاه اطلاع رسانی، خبر، تحلیلی پزشکی ورزشی ایران

نکاتی برای والدین ورزشکاران (بخش دوم)

معمولا بعد از اینکه والدین، فرزندان خود را در کلاسهای ورزشی ثبت نام کردند، سوالاتی در رابطه با ورزش فرزندانشان، با رابطه مربی اشان و میزان ارتباط انها (والدین) با مربی به وجود می آید. ما در این مقاله قصد داریم، بخشی از این سوالات را به همراه پاسخ کارشناسی آنها، در اختیار مخاطبین محترم قرار دهیم:

۱۳۹۶-۰۴-۲۷ ۱۰:۰۴

بهداشت در باشگاه های ورزشِی

نقش موثر ورزش بر بهداشت جسم و روان بر هیچ کس پوشیده نیست لذا آنچه بهداشت فردی و اجتماعی را به خطر می اندازد دوری از ورزش و زندگی ماشینی است که فعال سازی باشگاههای ورزشی با رویکرد اهمیت بهداشت فردی و اجتماعی در نگهداری و بالا بردن سطح سلامت جامعه ورزشی کشور این اهمیت را دو چندان می کند.

۱۳۹۶-۰۴-۲۷ ۰۸:۳۳

بایدهای ورزش در تابستان

اگر توصیه‌های ویژه برای ورزشی در فصل تابستان را مد نظر داشته باشید می‌توانید عوارض و آسیب‌های ورزشی را به حداقل برسانید و سالم‌تر و شاداب‌تر ورزش کنید.

۱۳۹۶-۰۴-۲۶ ۰۹:۱۲

بهداشت استخر و سلامت شناگر

ستفاده از استخرهای شنا وشناگاه ها روزبه روز عمومیت بیشتری پیدا می کند ، بهداشت استخرهای شنا به علت حضورقشرهای مختلف جامعه درآنها و وجودمحیط مناسب جهت انتقال بیماری های مختلف ، اهمیت بهداشتی فراوان دارند.

۱۳۹۶-۰۴-۲۵ ۰۸:۴۳

با اشاره به استقبال زیاد کودکان و نوجوانان از کلاس های ورزش تابستانی

دکتر نوروزی :در ورزش مقطعی و تفریحی به دنبال قهرمان سازی نباشیم

ارزیابی شرایط جسمی قبل از ورزش ، خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد

رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی خواستار توجه و نظارت جدی والدین و همچنین باشگاهداران بر فعالیت ورزشی کودکان و نوجوانان در فصل تابستان شد چرا که به زعم او ورزش بی برنامه و نظارت می تواند سبب آسیب دیدگی جدی افراد شود.

۱۳۹۶-۰۴-۲۰ ۱۲:۱۰

پیشگیری از پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا از جمله رایج ترین آسیب های ورزشی است که می تواند یکی از علت های بازنشستگی زودهنگام ورزشکاران باشد.

۱۳۹۶-۰۴-۲۰ ۰۹:۴۲

تنفس دیافراگمی : راهکاری برای آرام سازی

راهکارهای آرام سازی بی شماری برای بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار گرفته اند که در این مجال به یک مورد اشاره خواهیم کرد .

۱۳۹۶-۰۴-۲۰ ۰۹:۳۳

دکتر رازی در آستانه فصل جدید لیگ برتر:

باشگاه ها از تمرینات پیشگیری از آسیب ACL غافل نباشند

نایب رییس فدراسیون پزشکی ورزشی و رییس انجمن جراحان زانو ، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی یکی از دلایل اصلی بالا بودن میزان آسیب دیدگی رباط صلیبی(ACL) را انجام ندادن تمرینات پیشگیری از این نوع آسیب دانست.

۱۳۹۶-۰۴-۱۹ ۱۹:۰۴

بازگشت به میادین بعد از آسیب دیدگی

معمولاً بیشتر ورزشکاران، خصوصاً ورزشکاران آماتور وقتی دچار آسیب دیدگی می‌شوند یا بدون توجه به آن تمرینات را ادامه می‌دهند و کار به جایی می‌رسد که درمان سخت می‌شود و یا اینکه خیلی دیر به فکر درمان آسیب دیدگی میفتند.

۱۳۹۶-۰۴-۱۹ ۱۲:۲۲

بانوان ورزشکار از مصرف خودسرانه مکمل ها بپرهیزند

نایب رئیس بانوان هیات پزشکی ورزشی استان چهار محال وبختیاری ضمن تأکید بر لزوم فراهم نمودن امکانات و فضاهای ورزشی مناسب جهت استفاده بانوان ورزشکار، خواستار خودداری آنها از مصرف خودسرانه مکمل های غذایی شد.

۱۳۹۶-۰۴-۱۸ ۱۰:۲۵

پیچ خوردگی مفاصل و علل آن

پیچ خوردگی مفاصل بخصوص مچ پا از علل شایع مراجعات پزشکی بخصوص در افراد جوان یا میانسالان است.

۱۳۹۶-۰۴-۱۷ ۱۰:۵۸

انواع آسیب دیدگی در فوتبال و پیشگیری از آن

کمیته توانبخشی هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه یک مطلب علمی پیرامون آسیب دیدگی در فوتبال منتشر کرد.

۱۳۹۶-۰۴-۱۳ ۱۸:۱۴

نقش ویتامین D بر سلامتی و عوارض کمبود آن در بدن !

مصرف ویتامین D برای افزایش جذب کلسیم در دستگاه گوارش، تولید سلول‌های جدید، افزایش عملکرد ایمنی بدن، تنظیم فشارخون و ترشح انسولین مهم است. بنابراین مهم است اطلاعات کاملی در خصوص مصرف این ویتامین داشته باشید.

۱۳۹۶-۰۴-۱۳ ۱۳:۴۵

نقش ورزش در اجتماعی شدن

انرژی‌های منفی می تواند منجر به آسیب در روان افراد شود.بنابراین تخلیه انرژی های منفی نقش موثری را در سلامت روان افراد ایفا می کند، اما ورزش یکی از مهم ترین راه هایی است که به وسیله آن می توان انرژی های منفی را تخلیه کرد.

۱۳۹۶-۰۴-۱۳ ۱۱:۲۳

نکات موثر ورزش برکاهش پوکی استخوان بانوان

توده استخوانی و پوکی استخوان:در سن 35 سالگی در هر دو جنس ،حداکثر توده استخوانی دیده می شود. با رسیدن به 50 سالگی ، پوکی استخوان منتشر در مردان و زنان شروع می شود

۱۳۹۶-۰۴-۱۲ ۱۰:۴۳

دکتر سامع با اشاره به عملکرد سه ماهه کمیته روانشناسی:

۲۰ تیم ملی خدمات روانشناسی ورزشی دریافت کردند

رئیس کمیته روانشناسی فدراسیون پزشکی ورزشی با اشاره به خدمات ارائه شده توسط این فدراسیون به ۲۰ تیم ملی ( آقایان و بانوان) در ماه های گذشته، توجه تیم های مختلف ملی به مبحث مهم روانشناسی ورزشی را امیدوار کننده دانست.

۱۳۹۶-۰۴-۱۱ ۰۸:۴۲

دکتر باقری مقدم تشریح کرد:

گرما زدگی؛ علائم ، اقدامات اولیه و پیشگیری

عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود۴۰ درجه سانتی‌گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا. گرمازدگی به راحتی قابل پیشگیری است.

۱۳۹۶/۰۴/۰۸

نکاتی برای والدین ورزشکاران

کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان البرز توصیه هایی را به والدین ورزشکاران یادآور شد.

۱۳۹۶-۰۴-۰۸ ۱۰:۳۲

دکتر پدرام ارائه کرد؛

برنامه ورزشی 150 دقیقه ای برای مقابله با افسردگی

نقش ورزش و فعالیت بدنی در بهبود سلامت عصبی و روانی انکار ناپذیر است.

۱۳۹۶-۰۴-۰۸ ۰۷:۵۳

کاری از هیات پزشکی ورزشی کرمان؛

تغذیه مناسب برای ورزش در تابستان

فصل تابستان در شرایطی زمان مناسبی جهت تمرینات بدن در اختیار ورزشکاران قرار می دهد که در این فصل بسیاری از ورزشکاران دو تا سه بار در روز تمرین می کنند که باعث تخلیه مواد مغذی از بدنشان می شود و نیاز به حمایت تغذیه ای دارند،بنابراین برای کسب موفقیت در ورزش باید از تغذیه کافی و مناسبی برخوردار شوند.

۱۳۹۶-۰۳-۳۱ ۰۸:۵۷

رفتار والدین کنار زمین مسابقه چگونه باشد؟

با توجه به نزدیکی فصل تابستان و آغاز به کار مدارس فوتبال رعایت کارهایی از جانب والدین برای پیشرفت و لذت بیشتر کودکان آنها حایز اهمیت است.

۱۳۹۶-۰۳-۳۰ ۰۹:۳۲

آسیب دیدگی در والیبال

والیبال هم مانند دیگر ورزش ها می تواند با آسیب هایی همراه باشد. در این ورزش پرتحرک و پرسرعت احتمال زمین خوردن و برخورد بازیکنان با هم زیاد است. همچنین انجام حرکات به صورت غلط می تواند موجب فشار بر روی بافت های حرکتی و آسیب آنها شود.

۱۳۹۶/۰۳/۲۷

نقش آنتی اکسیدان ها در ورزشکاران

آنتی اکسیدان ها به صورت اختصاصی در افراد و به صورت گروهی به منظور بررسی عملکردشان در افزایش توان ورزشی یا پیشگیری از آسیب های عضلانی ایجاد شده در نتیجه حرکات ورزشی مورد مطالعه قرار گرفته اند.