فدراسیون پزشکی ورزشی

دکتر باقری مقدم تشریح کرد؛

دلیل بدن درد بعد از ورزش

در شرایطی که درد بدن بعد از ورزش یکی از مشکلات علاقه مندان به ورزش محوسب می شود، دکتر احمد باقری مقدم رئیس هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان و متخصص طب ورزش در این خصوص توضیحاتی را به این شرح ارائه کرد.

ورزشکاران دگزامتازون و عوارض آن را بشناسند

برخی باشگاه های ورزشی در حالی بر خلاف قوانین انواع مکمل ها و داروها را به ورزشکار ارائه و تجویز می کنند که این داروها از جمله کورتیکو استروئیدها ضمن اینکه دوپینگ محسوب می شوند عوارض جانبی خطرناکی به همراه دارند.

کاری از کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه؛

9 ویژگی ورزشکاران موفق

تحقیقات علمی بر روی ورزشکاران و مربیان حرفه‌ای نشان داده است با وجود فشارها و محدودیت‌های مالی، زمانی، خانوادگی و… 9 مهارت ذهنی برای به اوج رسیدن آنها موثر بوده است.

ورزش درمانی برای وریدهای واریسی

ورزش درمانی از طریق کاهش احتقان وریدی در ساق پاها، یکی از مهمترین اقدامات طب توانبخشی در پیشگیری و درمان بیماری سیاهرگ های واریسی است.

دوچرخه ثابت برای چه افرادی مناسب است؟

هنگام استفاده از این دستگاه بهتر است که دوچرخه‌ متناسب با شرایط فرد تنظیم شود یعنی فاصله زین با زمین و زین تا رکاب‌ ها و زین با فرمان متناسب باشد.

برنامه کارگاه های کنگره بین المللی تغذیه ورزشی اعلام شد

برنامه کارگاه های نخستین کنگره بین المللی تغذیه ورزشی ایران اعلام شد.

راه و رسم استفاده از تردمیل

همان طور که می‌دانید، فواید ورزش‌کردن به اندازه‌ای زیاد است که نمی‌توانیم آنها را فهرست کنیم. از مزیت‌های ورزش هرچه بگوییم، باز حق مطلب را ادا نکرده‌ایم. بسیاری از متخصصان معتقدند، اکسیر جوانی در تحرک است، اما دغدغه‌های زندگی، دلیلی برای ترک ورزش شده‌ است؛

بیماری ارتفاع چیست؟

بسیاری از افراد به تفریح و فعالیت ورزشی در ارتفاعات علاقمند هستند، یکی از مهم‌ترین مسائل برای هرفرد در سفر کوهستان، ابتلاء به بیماری ارتفاع است.

دکتر صالحی تشریح کرد؛

ورزش در بارداری چقدر و چگونه؟

نیاز جسم و روان به ورزش به قدری حائز اهمیت است که انجام حرکات ورزشی از همان روزهای اول زندگی آغاز می‌شود و این فرآیند در هر سن و سال و شرایطی باید ادامه یابد و تنها دلایل پزشکی می‌تواند تحقق این نیاز را آن هم در شرایط خاصی همچون بارداری پرخطر محدود کند. همان‌گونه که همه ما می‌دانیم، ورزش نکردن اثرات جبران ناپذیری به مرور بر سلامت می‌گذارد و این قاعده درباره حتی در دوران بارداری صدق می‌کند.

سرطان و ورزش

تمام سلول‌های سرطانی یک خصوصیت مشترک دارند؛آن توانایی رشد بیش از حد و پخش شدن در سراسر بدن.

آسیب دیدگی در کشتی(بخش دوم و پایانی)

برای پیشگیری از آسیب دیدگی در کشتی چه باید کرد؟

دکتر باقری مقدم تشریح کرد؛

۹ توصیه برای آب کردن چربی شکم و پهلو

به طور کلی برای کنترل و کاهش وزن، ورزش در کنار رژیم غذایی توصیه می‌شود.

آیا رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای شما مناسب است؟

در اصل، این یک رژیم غذایی است که سبب آزاد شدن کتونها در جریان خون می‌شود. اکثر سلول ها ترجیح می دهند از قند خون استفاده کنند که از کربوهیدرات ها به عنوان منبع اصلی انرژی بدن بدست می آید

آسیب دیدگی در کشتی(۱)

ورزش کشتی به دلیل سبک خاص خود ، از نظر پزشکی ورزشی دارای ویژگی های خاص است و در جمله ورزش های تن به تن قرار دارد، در چنین ورزشی به طور طبیعی ملاحظات پزشکی ورزشی جایگاه خاصی دارد.

نوع تفکر بر کاهش وزن تاثیرگذار است

شما می خواهید وزن خود را تغییر دهید. اما آیا تفکر خود را تغییر داده اید؟

چگونه بعد از ورزش ریکاوری سریع بدن را انجام دهیم؟

با نگاهی دقیق به جوانب تمرینات مختلف در می‌یابیم که ریکاوری سریع بدن (بازگشت به حالت اولیه) یک بخش مهمی از فعالیت ورزشی است اما اکثر اوقات بخش ریکاوری کم ارزش تلقی می‌شود و در بسیاری از موارد حتی از آن چشم پوشی می‌شود.

خواندنی هایی درباره رگ به رگ شدن

رگ به رگ شدن به معنی آسیب رباط و لیگامان اطراف مفصل به علت قرار گرفتن مفصل در وضعیت های نامطلوب است.

اخلاق در ورزش

یکی از نشانه های جامعه سالم و بهنجار وجود اخلاق حسنه در آن جامعه است و ورزش از بهترین روش ها برای ایجاد و تقویت اخلاق در افراد و جامعه بوده و یکی از کارکردهای مهم ورزش اشاعه اخلاق است.

در مورد تردمیل بیشتر بدانید

 دکتر آدام تنفورد با گروه فیزیوتراپی و توانبخشی در بیمارستان توانبخشی Spaulding وابسته به دانشگاه هاروارد می گوید: "در حالی که تردمیل ها ممکن است خسته کننده باشند، بسته به نحوه استفاده از آنها می توانند جایگزین مناسب برای ورزش باشند.

دکتر باقری مقدم تشریح کرد؛

فشارخون بالا و ورزش

نتایج تحقیقات متعدد حاکی از آن است که رابطه معکوسی بین سطح آمادگی جسمانی و فشار خون وجود دارد، و مطالعات مداخله ای نشان می دهند که تمرینات ورزشی مناسب می تواند باعث کاهش فشار خون شود.

تصویر سازی ؛راهکاری برای رسیدن به آرامش

در این روش ، ورزشکار فضای ذهنی را تصویر سازی می کند که در آنجا احساس آرامش و راحتی می کند.

دکتر حاکمی تشریح کرد؛

فواید حرکات کششی و چگونگی انجام آنها

فعالیت های کششی را می توان همه جا، منزل، اداره، در سفر، و بدون نیاز به تجهیزات خاص انجام داد.

درمان پوکی استخوان با ورزش و فیزیوتراپی

پوکی استخوان است بیماریی است که در آن تراکم استخوان کم شده و استحکام آن کاهش می یابد.

با شش عوارض چاقی برای کمر آشنا شوید

کم تحرکی و پرخوری در حالی باعث چاقی و افزایش وزن می شود که یکی از پیامدها و عوارض آن کمر درد است. کمر دردی که از راه های مختلف می تواند رخ دهد.