فدراسیون پزشکی ورزشی

/معرفی کتاب های پزشکی ورزشی/

ریکاوری در ورزش

کتاب ریکاوری در ورزش نوشته دکتر وحید ساری صراف ، دکتر رامین امیر ساسان و محمد جهانگیری منتشر شد.

نکاتی درباره پیاده روی و تندرستی

  پیاده روی نقطه آغاز خوبی برای کسی است که به فعالیت جسمانی عادت ندارد .

سردردهای ورزشی

سردردهای ورزشی حین یا بعد از ورزش شدید رخ می دهند. هنگام ورزش یا فعالیت بدنی، عضلات سر، گردن و جمجمه خون بیشتری برای گردش نیاز دارند که خود باعث گشاد شدن عروق خونی و در نتیجه سردرد می شود.

نوروفیدبک و ورزش

نوروفیدبک قابلیت بازآموزی فعالیت امواج مغزی برای کسب بهترین عملکرد در ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی را فراهم کرده و طی جلسات مختلف مغز را برای فعالیت با الگوی مناسب پرورش دهد.

نکاتی که باید هنگام خرید کفش بدانیم

بسیاری از کارشناسان حوزه سلامت، معتقدند اهمیت نوع کفش در سلامتی انسان کمتر از اهمیت واکسیناسیون نیست چرا که اکثر اعمال حرکتی بدن، اعم از نشستن، راه رفتن، خم شدن و... از کفشی که انسان می پوشد، تاثیر می پذیرد.

پیشگیری و درمان دیابت با ورزش

شیوه زندگی نادرست و در راس آن بی تحرکی و عادات تغذیه ای نامناسب موجب افزایش چشمگیر شیوع بیماری های غیر واگیر شده است.

نکاتی درباره تعویض مفصل زانو

مفصل زانو یکی از پیچیده ترین مفاصل بدن است. این مفصل به دلایل آرتروز استخوان، استئوآتریت، آرتریت روماتوئید، ممکن است تخریب شود و نیاز به جراحی تعویض مفصل زانو توسط یک پزشک متخصص باشد.

شرطی سازی ذهنی در ورزش

شرطی سازی ذهنی تاثیر مثبتی از نطر فکر و روانی بر ورزشکار می گذارد .

آسیب کشاله ران در ورزشکاران

دردها و آسیب های ناحیه کشاله ران یکی از شایعترین مشکلات فوتبالیست ها محسوب می شود.

آشنایی با مواد ممنوعه هایژن آمین و متیل هگزان آمین

دکتر رضا احمدخانی ها ، کارشناس ستاد ملی مبارزه با دوپینگ در مطلبی با عنوان" نکاتی درباره مواد ممنوعه هایژن آمین و متیل هگزان آمین" به تشریح این دو ماده ممنوعه پرداخته است.

ورزش های تاثیرگذار بر درد کف پا و پاشنه

کف پا و پاشنه دردناک مشکل شایعی است و بر اساس شدت آن درمان های مختلفی صورت می گیرد.

التهاب زانو؛ تشخیص و درمان

زمانی که تاندون های زانو، رباط ها یا مینیسک دچار آسیب شوند زانو متورم می شود. دیگر دلایل پزشکی هم وجود دارد نظیر آرتریت که خود نیز عاملی برای تورم مفصل زانو است.

مباحث کاربردی روانشناسی ورزشی

4 موضوع فریبنده در مواجهه با استعداد ورزشکار

والدین، مربیان و ورزشکاران با استعداد در مسیر کسب موفقیت و برتری با چهار مسأله خطرناک و فریبنده مواجهه می شوند.

تأمین انرژی برای ورزش در هوای سرد

شما چه ورزشکار حرفه ای باشید و یا فقط در بیرون از منزل به ورزش و نرمش بپردازید، باید به رژیم غذایی خود طی ماههای سرد سال به دقت توجه داشته باشید در غیر اینصورت، کمبود مایعات و غذا می تواند شما را از لذت ورزش محروم کند این نکات می تواند به شما کمک کند که در هوای سرد به درستی تأمین انرژی نمایید.

اعتماد به نفس و کاهش وزن

کاهش وزن می تواند همان چیزی باشد که برای برقراری ارتباط با محیط بیرون به آن نیاز دارید چرا که کمک می کند با دیگران خصوصا کسانی که تمایل به ایجاد روابط عاطفی با شما دارند، راحت تر رفتار کنید.

تاثیر نوروفیدبک در ورزشکاران

نوروفیدبک یکی از مهمترین و کاربردی ترین زیر شاخه های بیوفیدبک است که به شکل کاملاً اختصاصی روی امواج مغزی کار می کند.

ارزیابی وضعیت هیدراتاسیون یا آب بدن در ورزشکاران

آب به عنوان یک بهبود دهنده عملکرد شگفت انگیز در ورزشکاران شناخته و اثبات شده است.

ویتامین D و نقش آن در عملکرد ورزشی

از ورزش در هوای آلوده بپرهیزید

رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی عموم مردم و ورزشکاران را در شرایط آلودگی هوا از ورزش در فضای باز برحذر داشت.

ویژگی‌های شخصیتی عاملی مهم در انتخاب نوع ورزش

مطالعات اخیری که در دانشگاه جان هاپکینز انجام شده نشان می‌دهد که ورزش انتخاب هر شخصی باید با شخصیت و خصوصیت‌های روانی او مطابقت داشته باشد .

فریب سیاه نمایی آماری درباره سرطان را نخوریم

متأسفانه فضای مجازی گاهی بستری برای فعالیت شایعه سازان می شود و پیام های نادرست وبدون مطالعه علمی دست به دست می چرخد و اسباب نگرانی مردم را فراهم می آورد.

مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی استان مرکزی در گفت وگو با صدای آفتاب :

نیازی به مصرف چربی سوز بعد از ورزش نیست

مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی با حضور در برنامه صدای آفتاب استان مرکزی در خصوص تغذیه قبل وبعد از ورزش توضیحاتی ارائه داد.

وادا امنیت نسل جدید بطری های نمونه گیری را بررسی می کند

آژانس جهانی ضد دوپینگ (WADA) تحقیقاتی را برای یکپارچگی بالقوه با بطری های امنیتی نسل جدید BEREG-KIT ژنو آغاز کرده است و در صورت لزوم، اقدامات لازم را جهت حفظ یکپارچگی فرایند کنترل دوپینگ توصیه می کند.

اهمیت ورزش در دوران یائسگی

یائسگی علایم متعددی دارد و می تواند کیفیت زندگی خانم های این سن را تحت تاثیر قرار دهد. ورزش می تواند علایم مربوط به یائسگی را کاهش دهد.

کمک های اولیه در کنار زمین

مهارت های مفید درکنارخط شامل مراقبت از زخم وبخیه زدن آن، آتل گذاری وبستن مفاصل، انجام بانداژفشاری، انجام اقدامات حفاظتی(حمایتی) مانند پوشیدن روی چشم وپانسمان های حفاظتی اقداماتی نظیر بردن یخ یا گرما، خواباندن ورزشکار وماساژ ساده است.

قفل شدن زانو چیست؟

دکتر محسن مردانی جراح و متخصص ارتوپی گفت:خالی شدن زانو که در اصطلاح به آن زانوی قفل شده یا قفل شدن زانو نیز گفته می شود، برای توضیح شرایط دردناک ایجاد شده در نتیجه کشیدگی زانو در یک زاویه خاص استفاده می گردد. هنگام کشیده شدن مفصل زانو، مقدار کشیدگی باید محدود به 10 تا 30 درجه باشد تا به این ترتیب بتوان از ایجاد درد جلوگیری کرد. افرادی که دچار مشکل خشکی زانو شوند، امکان کشیدن عادی زانوی خود را به مقدار مورد نیازندارند.

آشنایی با علل کمردرد و راه های پیشگیری از آن

برخی مطالعات نشان می دهد که حدود 80 درصد افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه می کنند.

نقش روانی ورزش در سالمندان

ورزش یک حمایت متقابل و ابزاری برای کمک به سالمند برای مقابله با استرس و منابع کاهنده زندگی است.