-
۱۳۹۷-۰۸-۲۹ ۰۸:۱۱
آب های ویتامینه ننوشید
-
۱۳۹۷-۰۸-۲۰ ۰۸:۳۸
کم آبی با بدن چه می کند؟
مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
-
۱۳۹۷-۰۸-۱۹ ۰۸:۱۱
ورزش های مناسب برای دیابتی ها
رئیس هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان گفت: افراد مبتلا به دیابت اگر سه روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه ورزش هوازی انجام دهند، موجب افزایش عملکرد انسولین در بدن و ثابت نگه داشتن حالت طبیعی قند خون میشود.
-
۱۳۹۷-۰۸-۱۹ ۰۸:۰۸
۵ ویتامین و ماده معدنی حیاتی بدنی در سرما
زمستان فصل حمله ویروس ها و عفونت های باکتریایی به بدن است؛ هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر تقویت بدن باشیم.
-
۱۳۹۷-۰۸-۱۹ ۰۷:۵۹
۴ ملاحظه کاهش وزن در فصل های سرد
اگر به دنبال کاهش وزن هستید در فصل های سرد سال به این نکات توجه داشته باشید...
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۹ ۱۰:۰۳
راه های کاهش میل به شیرینی
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۹ ۰۸:۴۰
دکتر صالحی تشریح کرد؛
سه ورزش خطرناک در هوای آلوده
ورزش در هوای آلوده سبب تشدید اثرات منفی آلودگی بر انسان می شود و میزان رسوب ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون در ریه انسان چند برابر بیشتر از حالت معمول است.
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۹ ۰۸:۲۱
ورزش های مناسب کودکان
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است قبل از سن ۶ سالگی کودکان به دلیل این که توانایی لازم برای پرداختن به ورزشهای سازمان یافته ندارند، دویدن و شنا بهترین ورزش برای این رده سنی است.
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۶ ۱۰:۵۷
/فیلم/
نقش ورزش در سلامت بانوان(بخش هفتم)
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۶ ۱۰:۳۸
نقش ورزش در سلامت بانوان(بخش ششم)
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۶ ۱۰:۳۶
/فیلم/
نقش ورزش در سلامت بانوان(بخش پنجم)
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۶ ۱۰:۳۲
/فیلم/
نقش ورزش در سلامت بانوان(بخش چهارم)
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۶ ۱۰:۰۳
/فیلم/
نقش ورزش در سلامت بانوان(بخش سوم)
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۶ ۱۰:۰۰
/فیلم/
نقش ورزش در سلامت بانوان(بخش دوم)
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۶ ۰۹:۵۷
/فیلم/
نقش ورزش در سلامت بانوان(بخش اول)
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۶ ۰۹:۴۴
/فیلم آموزشی/
حرکات کششی و گرم کردن(بخش دوم)
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۶ ۰۹:۴۲
/فیلم آموزشی/
حرکات کششی و گرم کردن(بخش اول)
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۱ ۰۸:۱۰
6 توصیه مهم برای داشتن عضلات سالم
در اینجا 6 روش که برای داشتن عضلاتی سالم تر مورد پیشنهاد متخصصان طب ورزش است، را می توانید بیشتر بشناسید:
-
۱۳۹۷-۰۸-۰۱ ۰۸:۰۳
/هفته ملی سلامت زنان/
فقر ویتامین ب ۱۲ با سلامت زنان چکار می کند؟
توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب ۱۲ به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان داده اند که ۴ درصد از زنان بین سنین ۴۰ تا ۶۰ سال از کمبود این ویتامین رنج می برند.
-
۱۳۹۷-۰۷-۱۷ ۰۷:۵۶
/فیلم آموزشی/
تقویت عضلات اطراف زانو(برای مبتلایان به آرتروز و...)
-
۱۳۹۷-۰۷-۱۶ ۰۹:۰۶
تاثیر ورزشهای استقامتی و هوازی بر کمکاری تیروئید
-
۱۳۹۷-۰۷-۱۶ ۰۹:۰۰
پیاده روی تعداد تنفس سالمندان را افزایش میدهد
-
۱۳۹۷-۰۷-۱۴ ۱۲:۰۴
/فیلم آموزشی/
اهمیت ورزش در سلامت بانوان( بخش سوم)
-
۱۳۹۷-۰۷-۱۴ ۱۲:۰۳
/فیلم آموزشی/
اهمیت ورزش در سلامت بانوان( بخش دوم)
-
۱۳۹۷-۰۷-۱۴ ۱۲:۰۱
/فیلم آموزشی/
اهمیت ورزش در سلامت بانوان(بخش اول)
-
۱۳۹۷-۰۷-۰۹ ۰۷:۵۹
/هفته سالمند/
زمین خوردن، خطری در کمین سالمندان
امید است خوانندگان محترم پس از مطالعه با یکی از مهمترین سندرمهای سالمندی، زمین خوردن و شناخت روشهای پیشگیری از زمین خوردن در منزل آشنا شوند.
-
۱۳۹۷-۰۷-۰۸ ۰۹:۰۲
/هفته جهانی سالمندان/
پیاده روی نفس سالمندان را جوان می کند
پیاده روی یکی از ساده ترین و مناسب ترین ورزش ها برای سالمندان است. پیاده روی در خارج از منزل، خصوصاً اگر با هم سن و سالان باشد، سبب جلوگیری از انزواطلبی و افسردگی خواهد شد. پیاده روی به علت تحریک ماهیچه ها واستخوان ها سبب افزایش قدرت عضلانی و استخــوانی می شود.
-
۱۳۹۷-۰۷-۰۷ ۱۰:۲۵
/فیلم آموزشی/
ورزش و چاقی(بخش سوم)
-
۱۳۹۷-۰۷-۰۷ ۱۰:۱۶
/فیلم آموزشی/
ورزش و چاقی(بخش دوم)
-
۱۳۹۷-۰۷-۰۷ ۱۰:۱۱
/فیلم آموزشی/
ورزش و چاقی(بخش اول)