-
۱۴۰۰-۰۱-۲۸ ۱۱:۴۸
راهکارهای کلیدی ورزش و تغذیه در زمان روزه داری برای مقابله با کرونا
ساعت روزه داری در ماه مبارک رمضان سال ۱۴۰۰ حدود ۱۵ ساعت است و این ماه با ویژگیهای خاص خود، تغییراتی در شیوه زندگی افراد نظیر حجم مصرف آب و غذا، کاهش وعده های غذایی، فعالیت بدنی روزانه و چرخه خواب ایجاد می کند.