عطیه رزازی-مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان قزوین

*با توجه به فصل سرما، لازم است ورزشکاران از مواد غذایی استفاده کنند که باعث افزایش جریان خون در بدن گردد.

*مصرف « ارده و شیره» ،«عسل و کره بادام زمینی» یا« آب چغندر خام» نیم ساعت قبل از فعالیت ورزشی می تواند خونرسانی به عضلات بدن را افزایش داده و باعث ارتقای عملکرد ورزشی شود.

روانشناس دکتر زهرا علی آبادی فراهانی،مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی

ورزش های رزمی به فرد ورزشکار کمک می کند هماهنگی شناختی بیشتر و  اعتماد به نفس بالایی داشته باشد.