برنامه جهان ورزش رادیو ورزش

عطیه رزازی مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان قزوین

*ورزشکاران رزمی حین تمرین و مسابقه به جای آب آشامیدنی از نوشیدنی ورزشی استفاده کنند.

*نوشیدنی ورزشی ترکیبی از شیر، عسل، نمک و سایر الکترولیت های مورد نیاز بدن است.

*با اضافه کردن لیموترش یا طعم دهنده طبیعی، می توان میل به نوشیدن این نوشیدنی ها را افزایش داد.

روانشناس دکتر زهرا علی آبادی فراهانی مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی

ورزش های رزمی از منظر روانشناسی به خود سازی ذهنی، کاهش ورودی های منفی ذهن و افزایش اعتماد به نفس ورزشکار کمک می کنند.