فیزیوتراپیست دکتر رز فولادی نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی مازندران در گفت گو با برنامه نسخه ورزشی رادیو ورزش

- آسیب های ورزشی در ابتدای تمرین به دلیل گرم نکردن و در انتهای تمرین و مسابقه به دلیل خستگی رخ می دهد.

-سرد کردن گاهی اهمیتی به مراتب بیش از گرم کردن دارد.

-قلب و ریه پیش از آغاز تمرین و مسابقه باید به سطحی که قرار است حین تمرین انجام دهیم، برسند.

برای آشنایی با شیوه های گرم کردن و سرد کردن این فایل صورتی را گوش کنید.