آیدا غفاری مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی در گفتگو با دفتر استان مرکزی، پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران، اظهار کرد: یک رژیم غذایی سالم که شامل مقدار مناسب مایعات باشد، کلید موفقیت در ورزش است.
غفاری افزود: پس از تمرین های ورزشی بدن مقدار قابل توجهی انرژی یا ویتامین از دست می‌دهد که با یک رژیم غذایی مناسب می‌توان انرژی از دست رفته را بازگرداند.
وی ادامه داد: با مشاوره کارشناسان تغذیه ورزشی و پیروی کردن از یک رژیم غذایی دقیق و متناسب با نوع و تعداد دفعات انجام فعالیت ورزشی همچنین قد و ورن ورزشکار، در رسیدن به اهداف ورزشی تاثیر بسزایی دارد، که تمامی ورزشکاران در هر رشته و با هر هدفی باید به آن توجه و کرده و رعایت کنند.
مسئول کمیته تغذیه هیات در پایان اهم فعالیت های این کمیته در پنج ماهه پایانی سال بدین شرح اعلام کرد :
- ارائه مشاوره تغذیه به ۳۴ نفر از ورزشکاران
- برگزاری دوره آموزشی :
- تغذیه، ورزش، دیابت به مناسبت روز جهانی دیابت
- تغذیه ورزشی در شنا مخصوص شناگران حرفه ای استان
- ارائه مطالب علمی برای سایت
ارسال نظر