-
۱۴۰۳-۰۳-۲۶ ۱۴:۱۶
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
پرهیز از تغییر خودسرانه در رژیم غذایی و جبران افراطی تمرینات
-
۱۴۰۳-۰۳-۲۶ ۱۰:۳۸
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
روانشناسی عنصر اصلی رقابت ورزشی/ ضرورت مصرف یک میان وعده
-
۱۴۰۳-۰۳-۲۶ ۱۰:۳۶
آنچه باید در مورد سردرد بعد از ورزش بدانید...
سردرد ممکن است پس از ورزش به دلایل مختلف ایجاد شود. کم آبی بدن، ورزش در گرما یا ارتفاعات بالا، تنش عضلانی و عوامل دیگر همگی می توانند منجر به سردرد بعد از ورزش شوند. در برخی موارد، یک بیماری زمینه ای می تواند باعث سردرد بعد از ورزش شود. در این مقاله به علل احتمالی سردرد پس از ورزش، گزینه های درمانی و زمان مراجعه به پزشک می پردازیم.
-
۱۴۰۳-۰۳-۲۱ ۰۹:۱۷
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
اهمیت بررسی دوره ای تراکم عضلات و چربی بدن/خود کنترلی و خود تنظیمی در ورزشکاران
-
۱۴۰۳-۰۳-۲۰ ۰۹:۱۷
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
به صورت آهسته و تدریجی وزن کم کنید/تمرینات مثبت را جایگزین گفت وگوی ذهنی منفی کنید
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۶ ۰۸:۲۷
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
یک برنامه غذایی برای پیش از تمرین/چگونه هیجان خود را کنترل کنیم؟
-
۱۴۰۳-۰۳-۱۶ ۰۸:۱۶
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
برنامه غذایی کامل چیست؟چرا بهترین ورزشکاران نیز گاهی تمرکز خود را از دست می دهند؟
-
۱۴۰۳-۰۳-۰۷ ۱۲:۵۷
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
علائم کم آبی و راهکار غلبه بر استرس در ورزشکاران
-
۱۴۰۳-۰۳-۰۶ ۰۸:۲۴
/رادیو ورزش و پزشکی ورزشی/
چگونگی تقویت تفکر هوشمند در رزمی کاران-نکات تغذیه ای برای ورزشکاران رشته های رزمی
-
۱۴۰۳-۰۳-۰۵ ۱۱:۳۰
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
چربی های مفید کدامند؟ اهمیت مهارت انطباق پذیری برای ورزشکاران حرفه ای
-
۱۴۰۳-۰۳-۰۵ ۱۱:۲۷
اهمیت مصرف تخم مرغ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار
امروزه تخممرغ به عنوان یکی از بهترین و کمهزینهترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب میشود.
-
۱۴۰۳-۰۳-۰۱ ۱۰:۲۲
رژیم غذایی سالم
تنوع، تعادل و تناسب از اصول مهم در یک رژیم غذایی سالم هستند.
-
۱۴۰۳-۰۱-۱۸ ۱۵:۴۹
/اینفوگرافیک اختصاصی اختصاصی/
تغذیه پس از جراحی رباط زانو
دکتر محمد مهرتاش/ رئیس کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان کرمان
-
۱۴۰۳-۰۱-۱۵ ۱۱:۵۲
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
ورزش و روزه داری(۵)
-
۱۴۰۳-۰۱-۱۴ ۰۹:۵۵
پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
اهمیت مصرف کلسیم و منیزیوم در ورزشکاران رشته های استقامتی
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۵ ۱۰:۳۵
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
ورزش و روزه داری(۴)
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۵ ۱۰:۳۲
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
ورزش و روزه داری(۳)
-
۱۴۰۲-۱۲-۲۳ ۱۵:۴۶
/اینفوگرافیک اختصاصی/
تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
-
۱۴۰۲-۱۱-۲۳ ۱۱:۳۸
متخصصان فدراسیون پزشکی ورزشی پاسخ می دهند...
چه مکملی را و چه زمانی مصرف کنیم؟ ورزش های رزمی چه مهارت های روانی را یاد می دهند؟
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
-
۱۴۰۲-۱۱-۱۱ ۱۲:۴۷
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
تغذیه و دوران بهبود آسیب دیدگی
-
۱۴۰۲-۱۱-۰۸ ۱۳:۰۶
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
بایدهای میان وعده پیش از فعالیت ورزشی/ چگونگی ایجاد انگیزش برای موفقیت ورزشی
-
۱۴۰۲-۱۱-۰۷ ۱۰:۳۶
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
تغذیه نا سالم چگونه تمرکز ورزش را از بین می برد؟/ شناخت عوامل درونی و بیرونی نبود تمرکز
-
۱۴۰۲-۱۱-۰۲ ۱۳:۲۳
نقش کروم در کاهش وزن
کاهش وزن و حفظ یک سبک زندگی فعال از اهمیت بسیاری برخوردار است. یکی از عناصر معدنی که در این زمینه مورد توجه قرار گرفته است، کروم است. این مقاله با تمرکز بر نقش کروم در کاهش وزن و افزایش بهرهوری فیزیکی، ارائه می گردد.
-
۱۴۰۲-۱۱-۰۱ ۱۰:۳۳
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
مهارت روانی که ارتقای عملکرد ورزشی را به دنبال دارد
-
۱۴۰۲-۱۰-۳۰ ۰۸:۵۶
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
احتیاط های مصرف کافئین در ورزشکاران
-
۱۴۰۲-۱۰-۲۶ ۰۸:۳۸
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
انواع مهارت های روانی و آنتی اکسیدان های ضروری برای ورزشکاران
-
۱۴۰۲-۱۰-۲۵ ۱۰:۰۵
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
ادویه جات تند افزایش ضربان قلب و اختلال در عملکرد ورزش/ مهارت غلبه بر ترس را چگونه بیاموزیم؟
-
۱۴۰۲-۱۰-۲۴ ۱۰:۵۸
/اینفوگرافیک اختصاصی/
بایدها و نبایدهای کاهش وزن
-
۱۴۰۲-۱۰-۲۳ ۱۰:۲۷
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
بسته تغذیه و روانشناسی برای سوارکاران
-
۱۴۰۲-۱۰-۲۳ ۰۸:۲۹
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
چگونه پیش از فعالیت ورزشی آب آشامیدنی بنوشیم؟/ورزش سوارکاری و افزایش اعتماد به نفس