فدراسیون پزشکی ورزشی

تشریح عملکرد هیات پزشکی ورزشی کردستان؛

دکتر قطبی:راه اندازی کتابخانه تخصصی با استقبال خوبی مواجه شد

رئیس هیات پزشکی ورزشی کردستان اقدامات و عملکرد هیات در چهار ماهه نخست سال جاری را تشریح کرد.

۶ تمرین ساده برای درمان درد زانو/تصـویری

ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای کسانی است که به درد مزمن زانو مبتلا هستند. بنابراین در اینجا ۶ تمرین ساده برای نگه داشتن و درمان درد زانو به میزان حداقل ارائه می شود. تمرینات باید به دقت انتخاب شوند تا از وخیم شدن مشکل جلوگیری شود.

قفل شدن زانو و درمان آن

روی زمین چهار زانو نشسته اید و ناگهان می بینید نمی توانید بلند شوید! یا در حال ورزش ناگهان زانویتان را نمی توانید خم کنید. انگار گیره ای پایتان را نگاه داشته و نمی گذارد آن را حرکت بدهید.

دکتر قطبی:

مرکز فیزیوتراپی ورزشی در کردستان تاسیس می شود

رئیس هیات پزشکی ورزشی استان کردستان احداث مرکز فیزیوتراپی در استان را یکی از اهداف خود در راستای برنامه های چهار ساله خود عنوان کرد.

دکتر نوروزی در مجمع انتخاباتی هیات پزشکی کردستان:

پزشکی ورزشی همپای ورزش قهرمانی رشد کرده است

رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی در مجمع انتخاباتی هیات پزشکی ورزشی کردستان عنوان کرد: امروزه پزشکی ورزشی یک بحث مهم در ورزش کشوراست که پشتیبان رشته های قهرمانی است.

آموزش حرکات کششی تصویری (بخش اول)

حرکات کششی نه تنها در گرم کردن بدن جهت انجام فعالیت ورزشی بسیار لازم است بلکه می توان جهت سلامت و انعطاف عمومی بدن نیز از آن بهره برد.

ارتباط و اثرات طناب زنی با دیگر ورزش ها

ارتباط و اثرات طناب زنی با ورزش های دیگر را می توان به سهولت در برنامه های تمرینی ورزشکاران حرفه ای مشاهده کرد؛ در زیر چند رشته و تأثیر طناب زنی بر آن را برای شما توضیح داده ایم.

در مورد سوخت و ساز یا متابولیسم بدن چه می دانید؟

سوخت و ساز یا متابولیسم بدن چیست؟آیا اصلا قابل تنظیم و کنترل است؟ آیا ژنتیک در آن نقش دارد؟ آیا چاقی و لاغری ما به متابولیسم ارتباط دارد؟و… سوالاتی هستند که ذهن ما را به خود درگیر می کنند.در مطلبی تحت عنوان آشنایی با متابولیسم بدن ، توضیحاتی داده ایم، اما در این مطلب می خواهیم به توضیح متابولیسم بدن و باورهای رایج در خصوص آن بپردازیم.اما در ابتدا لازم است بدانیم:

با فشار خون بالا چگونه ورزش کنیم؟

ورزش کردن به پایین آمدن فشار خون کمک می‌کند؛ اما چطور؟ خون در رگ‌های بدن تحت اثر فشار مناسب جریان دارد. عامل ایجاد این فشار و حفظ آن، ضربان مداوم (انقباض) قلب می‌باشد. ورزش منظم و پایدار سبب تقویت قدرت انقباض قلب خواهد شد. این امر موجب می‌شود که قلب در هر بار انقباض، خون بیشتری را به داخل رگ‌های بدن پمپ کند.

غرفه پزشکی ورزشی در جشنواره استعدادیابی کردستان گشایش یافت

جشنواره همگانی استعدادیابی ورزشی کردستان با حضور استاندار کردستان و مسئولین استان در مجموعه ورزشی آزادی افتتاح شد.

مشارکت هیات پزشکی کردستان در برنامه های دهه فجر

هیات پزشکی ورزشی استان کردستان در تمامی برنامه فرهنگی ورزشی به مناسبت ایام مبارک فجر مشارکت خواهند کرد.

۴ توصیه برای کاهش درد عضلات ناشی از ورزش

معمولاً کمتر ورزشکاری پیدا می شود که از درد عضلات ناشی از تمرینات ورزشی شکایت نکند! توصیه های مختلفی برای کاهش درد عضلات مطرح می شود، اما در این مطلب ۴ توصیه دیگر که در کاهش درد عضلات تأثیر دارد را نیز معرفی می کنیم.

تمریناتی برای افزایش توانایی پرش/تصویری

تفاوتی ندارد در چه رشته ورزشی فعال هستید، به هر حال به نفع‌ شما است که مهارت پریدن‌ خود را تقویت کنید.

تمرینات استقامتی بادی‌پامپ برای مبتدی‌ها/تصویری

اگر هنوزهم هم می‌ترسید از هالترهایی که گوشه باشگاه چیده شده استفاده کنید، برای شما توصیه‌هایی داریم. تمرین با هالتر بسیار ساده‌تر از آنی است که به‌نظر می‌رسد.