-
۱۳۹۶-۰۹-۱۳ ۱۸:۰۱
توسط هیات پزشکی ورزشی استان کردستان برگزار شد؛
دوره آموزشی تخصصی امداد و احیاء در ورزش
دوره تخصصی آموزش احیاء و کمک های اولیه در ورزش توسط هیات پزشکی ورزشی استان کردستان برای نخستین بار برگزار کرد.
-
۱۳۹۶-۰۹-۰۴ ۱۸:۱۷
خالی کردن زانو و قفل شدن زانو
برخی زمانها، هنگام راه رفتن و انجام فعالیت ورزشی زانو دچار قفل شدگی یا خالی کردن می شود که این عارضه ممکن است باعث آسیب های شدید به ورزشکار یا افراد شود، در این مطلب به بررسی دلایل قفل کردن زانو می پردازد.
-
۱۳۹۶-۰۹-۰۱ ۱۷:۴۴
چه ورزش هایی برای دیسک کمر مضر هستند؟
هرنی دیسک میتواند واقعاً عذاب آور باشد. هرنی دیسک که معمولاً به نام فتق دیسک کمر نامیده میشود، پارگی یا بیرون زدگی صفحهی بین مهرهای در ستون فقرات است. وقتی این صفحه، پاره شده یا بیرون میزند، به اعصاب ستون فقرات فشار وارد کرده و درد بسیار زیادی ایجاد میکند که معمولاً در قسمت پایین کمر است، اما گاهی در بالای کمر، گردن و یا پا هم این اتفاق میافتد.
-
۱۳۹۶-۰۸-۳۰ ۲۲:۲۸
از طرف هیات پزشکی ورزشی کردستان؛
مرکز مشاوره تغذیه و حرکات اصلاحی در سنندج راه اندازی می شود
دبیر هیات پزشکی ورزشی استان کردستان از بهره برداری مرکز تخصصی مشاوره تغذیه و حرکات اصلاحی خبر داد.
-
۱۳۹۶-۰۷-۲۹ ۱۷:۲۳
هیات پزشکی ورزشی کردستان درگذشت قهرمان اسبق کشتی فرنگی را تسلیت گفت
هیات پزشکی ورزشی استان کردستان درگذشت سید سعید عدنانی قهرمان اسبق کشتی فرنگی کشور و از کارمندان تلاشگر اداره کل ورزش و جوانان استان کردستان را تسلیت گفت.
-
۱۳۹۶-۰۷-۱۸ ۱۸:۰۴
هیات پزشکی ورزشی استان کردستان برگزار می کند؛
دوره آموزشی تخصصی امداد و احیاء در ورزش
هیات پزشکی ورزشی استان کردستان برای نخستین بار دوره تخصصی آموزش احیاء و کمک های اولیه در ورزش را برگزار خواهد کرد.
-
۱۳۹۶-۰۷-۱۷ ۱۲:۰۶
دکتر قطبی اعلام کرد؛
سیر صعودی ساماندهی ورزشکاران در کردستان
رئیس هیات پزشکی ورزشی استان کردستان اقدامات و عملکرد شش ماهه اول سال جاری این هیات را تشریح کرد.
-
۱۳۹۶-۰۵-۳۱ ۲۲:۳۳
سرناظر ستاد نظارت هیات پزشکی ورزشی استان اعلام کرد؛
آغاز دور جدید بازرسی از اماکن ورزشی کردستان
ستاد نظارت بر سلامت اماکن ورزشی هیات پزشکی ورزشی کردستان دور جدیدی از بازرسی از باشگاه ها و اماکن ورزشی استان را آغاز کرد.
-
۱۳۹۶-۰۵-۱۹ ۱۸:۰۹
هیئت پزشکی ورزشی استان کردستان منتشر کرد؛
دو بروشور آموزشی "علائم کمبود ویتامین دی" و "بایدها و نباید های حین تمرین و مسابقات ورزشی"
دو بروشور آموزشی در حوزه روانشناسی ورزشی و تغذیه ورزشی توسط هیئت پزشکی ورزشی استان کردستان چاپ و توزیع شد.
-
۱۳۹۶-۰۵-۰۸ ۱۹:۱۴
چگونه بعد از ورزش ریکاوری سریع بدن را انجام دهیم؟
با نگاهی دقیق به جوانب تمرینات مختلف در مییابیم که ریکاوری سریع بدن (بازگشت به حالت اولیه) یک بخش مهمی از فعالیت ورزشی است اما اکثر اوقات بخش ریکاوری کم ارزش تلقی میشود و در بسیاری از موارد حتی از آن چشم پوشی میشود.
-
۱۳۹۶-۰۵-۰۲ ۱۰:۰۱
دکتر قطبی تشریح کرد؛
اقدامات و عملکرد هیات پزشکی ورزشی کردستان در سال جاری
رئیس هیات پزشکی ورزشی کردستان اقدامات و عملکرد هیات در چهار ماهه نخست سال جاری را تشریح کرد.
-
۱۳۹۶-۰۴-۱۹ ۱۹:۰۴
بازگشت به میادین بعد از آسیب دیدگی
معمولاً بیشتر ورزشکاران، خصوصاً ورزشکاران آماتور وقتی دچار آسیب دیدگی میشوند یا بدون توجه به آن تمرینات را ادامه میدهند و کار به جایی میرسد که درمان سخت میشود و یا اینکه خیلی دیر به فکر درمان آسیب دیدگی میفتند.
-
۱۳۹۶-۰۴-۱۴ ۱۸:۱۰
با همکاری اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی کردستان انجام شد؛
تاسیس نخستین کتابخانه تخصصی ورزشکاران در هیات پزشکی ورزشی
کتابخانه تخصصی و عمومی ویژه ورزشکاران و مربیان با اهدا 300 جلد کتاب از طرف اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان کردستان در هیات پزشکی ورزشی استان راه اندازی شد.
-
۱۳۹۶-۰۴-۱۳ ۱۸:۱۴
نقش ویتامین D بر سلامتی و عوارض کمبود آن در بدن !
مصرف ویتامین D برای افزایش جذب کلسیم در دستگاه گوارش، تولید سلولهای جدید، افزایش عملکرد ایمنی بدن، تنظیم فشارخون و ترشح انسولین مهم است. بنابراین مهم است اطلاعات کاملی در خصوص مصرف این ویتامین داشته باشید.
-
۱۳۹۶-۰۳-۲۳ ۱۰:۳۴
مجمع انتخاباتی ریاست هیات پزشکی ورشی کردستان
مجمع انتخابات کردستان امروز 10 اسفند با حضور غلامرضا نوروزی رئیس فدراسیون، حامد جولائی مدیرکل ورزش و جوانان استان و اعضای مجمع برگزار شد.
-
۱۳۹۶-۰۳-۲۳ ۱۰:۰۷
باز کردن بیش از حد زانو چه تاثیری بر ستون فقرات می گذارد
ستون فقرات انسان ها در طول زمان تغییر شکل می دهد، و این جزو ماهیت موجودات زنده است. بعد از تولدمان ستون فقرات ممکن است به دلایل متعدد، خراب شود.
-
۱۳۹۶-۰۳-۲۳ ۰۹:۵۲
بادی پامپ چیست؟ تمرینات استقامتی بادیپامپ برای مبتدیها/تصویری
اگر هنوزهم هم میترسید از هالترهایی که گوشه باشگاه چیده شده استفاده کنید، برای شما توصیههایی داریم. تمرین با هالتر بسیار سادهتر از آنی است که بهنظر میرسد.
-
۱۳۹۵-۱۱-۱۶ ۱۴:۱۹
22بهمن گرامی باد
-
۱۳۹۵-۱۱-۰۴ ۱۵:۲۳
تماس با هیات
-
۱۳۹۵-۱۱-۰۴ ۱۵:۱۵
کلیپ افتتاحیه یازدهمین کنگره سراسری پزشکی ورزشی1395
-
۱۳۹۵-۱۱-۰۴ ۱۴:۵۶
دوره آموزشی مکمل های ورزشی و مواد ممنوعه
دوره آموزشی مکمل ورزشی و مواد ممنوعه ویژه ناظرین سلامت بر باشگاهها و اماکن ورزشی توسط هیات پزشکی کردستان
-
۱۳۹۵-۱۰-۲۳ ۰۹:۱۸
4 ورزش صبگاهی برای ایجاد نشاط
بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار از بی حالی بعد از خواب و چون وقت کافی برای ورزش صبحگاهی ندارند از مواد کافئین دار همچون چایی، قهوه و نسکافه استفاده می کنند.
-
۱۳۹۵-۱۰-۱۹ ۰۹:۵۴
دور دوم بازرسی از اماکن ورزشی کردستان آغاز شد
بازرسی ثانویه از باشگاهها و اماکن ورزشی استان کردستان آغاز شد.
-
۱۳۹۵-۱۰-۱۳ ۱۰:۰۰
مسؤول امور استانهای فدراسیون پزشکی ورزشی:
هیأت پزشکی کردستان عملکرد خوبی داشته است
مسؤول امور استانهای فدراسیون پزشکی ورزشی با اعلام رضایت صد درصدی از عملکرد هیأت کردستان، آن را یکی از هیأتهای موفق در کشور نام برد.
-
۱۳۹۵-۱۰-۰۴ ۱۰:۴۳
6 شیوه تقویت عضلات شکم هنگام پیاده روی
پیاده روی واقعاً میتواند به داشتن شکمی صاف و محکم کمک کند، اما به شرطی که بدانید چه تکنیکهای مؤثری را با روتین پیاده رویتان همراه و سازگار کنید، در غیر این صورت، فرصتی عالی برای تراشیدن برآمدگیهای نازیبای شکمتان را از دست خواهید داد.
-
۱۳۹۵-۰۹-۱۳ ۱۰:۰۶
تمرینات بدنسازی با کش - کش تراباند
چنانچه وقت کافی برای ورزش کردن در سالن های ورزشی را ندارید و از طرف دیگر می خواهید که جسم تان سالم و شاداب باشد، می توانید تمرینات بدنسازی با کش یا کش تراباند را تجربه کنید.
-
۱۳۹۵-۰۹-۰۹ ۱۴:۱۵
شیوه آب کردن چربی دور شکم، کمر و پهلو / تصویری
از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.
-
۱۳۹۵-۰۸-۲۲ ۰۸:۵۸
شیوه استفاده از کمپرس سرد و گرم
بیشتر ورزشکاران می دانند که در برخی آسیب دیدگی ها چگونه کمپرس سرد را به کار ببرند. اما در مورد کمپرس گرم بیشتر افراد اطلاعات چندانی ندارند. این به شما کمک می کند تا اطلاعاتی در مورد چگونه به کار بردن سرما و گرما در آسیب دیدگی ها به دست آورید.
-
۱۳۹۵-۰۸-۲۲ ۰۸:۴۵
رشد عضلات پس از تمرین چگونه اتفاق می افتد؟
علم و دانش ورزش آنقدر با سرعت در حال اطلاع رسانی است که هنوز به خوبی برخی مسائل را نمی دانیم، یعنی در مورد عملکرد بدن انسان و رشد عضلات نکاتی وجود دارد که ما از آنها بی خبریم.
-
۱۳۹۵-۰۸-۲۲ ۰۸:۴۰
چگونگی انتخاب تمرین ورزشی مناسب
انتخاب یک برنامه ورزشی مناسب می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند، این هدف می تواند، سلامتی، کاهش وزن و یا تناسب اندام باشد.