1. هیات های استانی
  2. کردستان
سه‌شنبه ۹ آذر ۱۳۹۵ - ۱۴:۱۵

شیوه آب کردن چربی دور شکم، کمر و پهلو / تصویری

شکم

از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.

1-









2-









3-









4-









5-









6-









7-









8-







9-









10-









11-









12-









13-









14-









15-









16-









17-









18-









19-









20-















تهیه شده توسط :





هیات پزشکی ورزشی استان کردستان




کد خبر38388

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.