حدود۲۰۰ نوع سرطان داریم و جایگاه اصلی متاستاز سرطان(انتقال سرطان از جای اصلی به جاهای دیگر بدن) استخوان است در نتیجه افراد سرطانی می توانند سریعا دچار شکستگی شوند. این افراد می‌توانند ۳ تا ۵ جلسه در هفته تمرین داشته باشند که میبایست از تمرین مقاومتی و تمرین انعطاف پذیری در تمرینات خود استفاده کنند ولی برای آنها تمرین هوازی اولویت دارد و کمتر باید از تمرین مقاومتی استفاده کنند(امکان بزرگ شدن تومور با این تمیرنات هست)
* تمرینات هوازی رو میتوان از ۷۵ دقیقه در هفته شروع کرد و تا ۱۵۰ دقیقه در هفته افزایش داد(سبک تا متوسط میبایست کار کرد)
* بهتر است برای هر حرکت  یک ست ۱۰ تکراری در نظر گرفت.
* تمرینات هوازی پیشنهاد شده شامل شنا، پیاده روی و دوچرخه ثابت است .در کل باید از حرکات ریتمیک و کار بر روی عضلات بزرگ تمرکز کرد.
* به افرادی که از سرطان نجات یافته اند باید شبیه افراد سالم تمرین داد و بر روی ظرفیت آنها کار کرد زیرا که ۹۰ درصد این افراد خیلی سریع دچار خستگی زودرس می شوند و در نتیجه کم کم باید به ظرفیت آنها افزود.

دکترفرهاددریانوش عضوهیات علمی دانشگاه شیراز